10 किलो का मुदगर उठाकर मिलिंद सोमन ने किया देसी वर्कआउट, Video

एक्टर-मॉडल मिलिंद सोमन फिटनेस को लेकर बेहद सजग रहते हैं. वे आए दिन लोगों को फिटनेस ट‍िप्स तो देते ही हैं, लेक‍िन खुद भी नए वर्कआउट करने की कोश‍िश करते हैं. उन्होंने अपना एक वीड‍ियो शेयर क‍िया है जिसमें मिलिंद 10 किलो का मुदगर उठाते नजर आ रहे हैं. उनके इस देसी स्टाइल हेवी वेट वर्कआउट ने फैंस को हैरान कर दिया है. 

इंस्टाग्राम पर वीड‍ियो शेयर कर मिलिंद ने लिखा- '10 किलो का नया मुदगर ट्राई कर रहा हूं.' उनके इस वीड‍ियो को आते ही कई लोगों ने इसके फायदे और कई और भी सवाल किए हैं. एक यूजर ने मिलिंद से पूछा कि ये शरीर के किस हिस्से के लिए यह मुदगर वर्कआउट करना चाह‍िए. दूसरे यूजर ने लिखा- प्रभावी लग रहा है, नए लोगों के लिए क्या 5 किलो से शुरू करना सही होगा? वहीं एक यूजर ने एक्टर से पूछा कि ये मुदगर कहां मिलता है. 

कोरोना से रिकवरी के बाद शेयर किया वीड‍ियो 

मिलिंद ने पहले भी मुदगर से वर्कआउट करते अपनी फोटोज और वीड‍ियोज शेयर किए हैं. पिछली बार कोरोना से रिकवरी के बाद उन्होंने कम वजन वाले दो मुदगर के साथ अपना वीड‍ियो शेयर किया था. उन्होंने लिखा- 'लगता है मैं पूरी तरह से ठीक हो गया हूं. अगले दस दिन में मैं प्लाज्मा देने के लिए तैयार हो जाउंगा. कोरोना से ठीक होने वाले लोग दूसरों की जिंदगी बचा सकते हैं.'  

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जब छह उंगल‍ियों से किया पुल-अप्स 

मिलिंद वर्कआउट के कई पैंतरे आजमाते रहते हैं. उंगल‍ियों से पुल-अप्स वाले उनके वीड‍ियो ने सभी को हैरान कर दिया था. इसमें वे अपने दोनों हाथों की तीन-तीन उंगल‍ियों के सहारे अच्छी हाइट तक पुल-अप्स करते नजर आए थे. मिलिंद का यह वीड‍ियो देख कई लोगों ने इसे ट्राई भी किया था. एक्अर ने अपनी इंस्टा स्टोरी पर फैंस की इन कोश‍िशों को साझा किया था.

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डायट में शामिल फल-सब्जी 

फिटनेस के लिए सिर्फ वर्कआउट या रन‍िंग ही नहीं बल्क‍ि खाने का भी ध्यान रखते हैं. उन्होंने अपनी डायट चार्ट फैंस के साथ शेयर की थी. उनकी डायट चार्ट के मुताबिक वे फल और सब्जी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करते हैं. 

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