सर्दियां खत्म हो रही हैं और गर्मियों के मौसम की शुरुआत हो गई है. इसी के साथ शुरुआत हो गई है फिटनेस रूटीन को जमकर फॉलो करने की. हम सभी के लिए एक्सरसाइज और डाइट जरूरी होती है. फैंस किसी ना किसी सेलेब्स को देखकर उससे प्रेरित जरूर होते हैं. कोरिया के सेलेब्स भी इन दिनों ओटीटी प्लेटफॉर्म्स और सोशल मीडिया पर छाए हुए हैं. कोरियन शोज की मांग दुनियाभर में बढ़ गई है. साथ ही कोरियन सेलेब्स की खूबसूरती और फिटनेस के भी लोग कायल है. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कुछ पॉपुलर कोरियन सिंगर्स की डाइट के बारे में.
Bae Suzy
फिल्म Architecture 101 में नजर आईं एक्ट्रेस और सिंगर Bae Su-ji उर्फ Bae Suzy को अपने मासूम और खूबसूरत लुक्स के चलते नेशंस फर्स्ट लव का टाइटल मिला है. ये टाइटल Bae Suzy को अपना वजन घटाने के बाद मिला था. Bae Suzy की डाइट की बात करें तो वह नाश्ते में एक शकरकंद, चिकन ब्रैस्ट और लो फैट दूध लेती हैं. लंच में ब्राउन चावल और सलाद खाती हैं और डिनर में दो शकरकंद खाती हैं.
IU
Lee Ji-eun उर्फ IU कोरिया की फेमस सिंगर हैं. जब IU पहली बार टीवी पर नजर आई थीं, तब वह काफी हट्टी-कट्टी हुआ करती थीं. IU ने अपने करियर की शुरुआत महज 15 साल की उम्र में की थी. तब उनका बेबी फैट काफी था. हालांकि बाद में IU ने स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करके वजन घटाया था.
IU की डाइट की बात करें तो वह नाश्ते में एक सेब खाती हैं. लंच में एक शकरकंद और डिनर में एक कप प्रोटीन शेक लेती हैं. आश्चर्य की बात ये है कि आप इतना सा खाना खाकर भी दिनभर काम कर सकते हैं. अगर आपको कम समय में वजन घटाना है तो इस स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो कर सकते हैं.
Kang Min-kyung
Davichi पॉप डुओ की सिंगर Kang Min-kyung को भी अपनी फिटनेस के लिए जाना जाता है. Kang Min-kyung को पेस्ट्रीज से प्यार है, इसकी वजह से वह अपने करियर की शुरुआत में काफी मोटी हुआ करती थीं. अपने आप को पहली बार टीवी पर देखने के बाद Kang हैरान रह गई थीं और उन्होंने डाइट करने का फैसला लिया था.
Kang Min-kyung की डाइट काफी सिंपल है. वह नाश्ते में एक शकरकंद, एक कप लो फैट मिल्क और चिकन ब्रैस्ट सलाद लेती हैं. एक सेब और दो शकरकंद लंच में खाती हैं. और डिनर में एक कप लो फैट मिल्क, तीन चेरी टोमेटो और एक शकरकंद लेती हैं.
Kang So-ra
एक्ट्रेस Kang So-ra को फिल्म Misaeng: The Incomplete के लिए जाना जाता है. एक समय था जब Kang So-ra 72 किलो की हुआ करती थीं. उन्होंने डाइट शुरू की और अपने वजन को 48 तक लेकर आईं. उनकी बिफोर और आफ्टर फोटोज को देखकर आपको बड़ा झटका लगेगा.
Kang So-ra नाश्ते में एक सेब और एक कप योगर्ट खाती हैं. एक बाउल पम्पकिन पोरिज और कोरियन खाना (सबकी और चावल) लंच में लेती हैं. एक शकरकंद, लेटिस और ब्रेड का एक पीस डिनर में खाती हैं.
Soyou
Kang Ji-hyun उर्फ Soyou को अपनी हस्की आवाज और के लिए जाना जाता है. Soyou को अपने बॉडी फैट को एक्सरसाइज और स्ट्रिक्ट डाइट के साथ बर्न करना पड़ा था. उन्होंने इसकी मदद से एक महीने में 8 किलो वजन घटाया था.
Soyou की डाइट की बात करें तो वह नाश्ते में एक शकरकंद खाती हैं. लंच में एक ब्रेड के पीस के साथ तीन उबले अंडे और डिनर में गिमबाप नाम की डिश के तीन पीस लेती हैं.
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