कोरोना के आंकडें लगातार बढ़ते जा रहे हैं. ऐसे में इस समय खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रखना बेहद जरूरी हो जाता है. इस एपिसोड में बाबा रामदेव बता रहे हैं कि कैसे हम अपने आप को स्वस्थ रख सकते है. उन्होंने बताया कि अगर कोई सांस जैसी तकलीफ से कोई गुजर रहा तो भस्त्रिका, अनुलोम-विलोम और कपालभाति जैसे योग को अपना सकते हैं. इसके अलावा खुद के इम्युनिटी मजबूत करने के लिए गिलोय, अश्वगंधा, शिलाजीत का सेवन करने की भी सलाह दी. देखें वीडियो.
Corona's cases are constantly surging all over the country. In such a situation, it becomes very important to keep yourself physically and mentally strong. In this episode, Baba Ramdev tells If someone is suffering from shortness of breath, then they can adopt yoga-like Bhastrika, Anulom-Vilom, and Kapalbhati. Apart from this, to strengthen your immunity, He advised consume Giloy, Ashwagandha, Shilajit. Watch the video.