यूपी : भीषण गर्मी से बचाव के लिए हमीरपुर प्रशासन ने जारी की एडवाइजरी

देश के कई राज्य भीषण गर्मी की चपेट में हैं. पारा लगातार बढ़ने से लोगों का घरों से बाहर निकलना मुश्किल हो गया है. यूपी के बुंदेलखंड की बात करें तो यहां भीषण गर्मी को देखते हुए हमीरपुर के जिला प्रशासन ने एडवाइजरी जारी की है. एडवाइजरी में गर्मी के प्रभाव से बचने के तरीके बताए गए हैं और लोगो को जागरूक किया गया है. हमीरपुर जिले में पारा 44 डिग्री के पार हो गया है. भीषण गर्मी और हीट वेव से बचाव के अपर जिलाधिकारी वित्त एवं राजस्व रमेश चंद्र ने बताया कि उत्तर प्रदेश राज्य आपदा प्रबंधन प्राधिकरण द्वारा जनहित में लू प्रकोप एवं गर्म हवा से बचाव हेतु जनहित मे सूचना पत्र जारी किया गया है. जनपद मे लगातार तापमान बढ़ने के साथ-साथ गर्म हवा, लू का प्रकोप भी बढ़ गया है. लू से जनहानि भी हो सकती है. इसके असर को कम करने के लिए और लू से होने वाली जनहानि की रोकथाम के लिए प्रशासन द्वारा एडवाइजरी जारी की गई है कि क्या करें, क्या न करें.

लू से होने वाली मौत की रोकथाम के लिए सावधानियां बरतें

1- कड़ी धूप में बाहर न निकलें खासकर दोपहर 12:00 बजे से 3:00 बजे के बीच.
2- जितनी बार हो सके पानी पियें प्यास न लगे तो भी पानी पियें.
3- हल्के रंग के ढीले ढीले सूती कपड़े पहनें. धूप से बचने के लिए गमछा, टोपी, छाता, धूप का चश्मा, जूते और चप्पल का इस्तेमाल करें. 
4- सफर में अपने साथ पानी रखें.
5- शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पढ़ार्थों का इस्तेमाल न करें.
6- अगर आपका काम बाहर का है तो टोपी, गमछा या छाते का इस्तेमाल जरूर करें और गीले
   कपड़े को अपने चेहरे, सिर और गर्दन पर रखें. 
7- अगर आपकी तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
8- घर मे बना पेय पदार्थ जैसे कि लस्सी, नमक चीनी का घोल, नींबू पानी, छाछ, आम का पना, इत्यादि 
   का सेवन करें . 
9- जानवरों कों छांव में रखें और उन्हे खूब पानी पीने को दें. 
10- अपने घर को ठंडा रखें, पर्दा, शटर आदि का इस्तेमाल करें.
11- फैन, ढीले कपड़े का उपयोग करे. ठंडे पानी से बार- बार नहाएं. 

क्या करें, क्या न करें:
1- धूप मे खड़े वाहनों मे बच्चों एवं पालतू जानवरों को न छोड़ें. 
2- खाना बनाते समय कमरे के खिड़की एवं दरवाजे खुले रखें जिससे हवा का आना जाना बना रहे. 
3- नशीले पदार्थ, शराब तथा एल्कोहल के सेवन से बचें. 
4- उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें. बासी भोजन न करें.
5- उन खिड़कियों व दरवाजों पर जिनसे दोपहर के समय गर्म हवाएं आती है, काले पर्दे लगाकर रखना चाहिए.
6 - स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान को सुने और आगामी तापमान मे होने वाले परिवर्तन के प्रति सतर्क रहें.
7 - जहां तक संभव हो घर मे ही रहें तथा सूर्य के सम्पर्क से बचें.
8 - संतुलित, हल्का व नियमित भोजन करें. 
9 - घर से बाहर अपने शरीर व सिर को कपड़े या टोपी से ढक कर रखें.  
10- आपात स्तिथि से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार का प्रशिक्षण लें.

ये भी पढ़ें: 

• Heat Wave Update: इन 5 राज्यों में दो दिन बाद से टूटने वाला है गर्मी का कहर, मौसम विभाग ने दी हीट वेव की चेतावनी
• Delhi Heat Wave: दिल्ली में अप्रैल के फर्स्ट हाफ में गर्मी ने तोड़ा 72 साल का रिकॉर्ड, अब मिलेगी हीट वेव से राहत!