सुबह-शाम इस चीज में मिलाकर खा लें काली मिर्च, पाचन तंत्र रहेगा सही, वजन भी हो सकता है कम

काली मिर्च और घी दोनों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन आपको पता है कि इनका एक में साथ सेवन सेहत के लिए और भी लाभकारी साबित हो सकता है. ये कॉम्बिनेशन आपकी बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाने और शरीर को ताकतवर बनाने में काम कर सकता है.

देसी घी में विटामिन ए, डी, ई और के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं काली मिर्च मिर्च पिपेरिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है. यह कंपाउंड  एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. ऐसे में अगर आप सुबह-शाम एक चम्मच देसी घी में चुटकीभर काली मिर्च मिलाकर सेवन करते हैं तो आप कई तरीके की हेल्थ की परेशानियों से मुक्ति पा सकते हैं.
 

देसी घी और काली मिर्च के सेवन के क्या है फायदे

>अगर आप पेट की समस्याओं से परेशान हैं तो सुबह-शाम देसी घी और काली मिर्च का सेवन आपके लिए रामबाण साबित हो सकता हैं. इसका सेवन पेट की गंदगी बाहर निकालने और आंतों की सफाई का काम करेगा. ऐसे में आप कब्ज, गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं. 

>ठंड के महीने में काली मिर्च और घी का सेवन आपके लिए बेहद अच्छा साबित हो सकता है. दरअसल, इस महीने में सर्दी-खांसी होने की आशंका बढ़ जाती है. ऐसे में तो सुबह-शाम देसी घी और काली मिर्च का सेवन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में विकास करेगा.

> घी को वजन बढ़ाने वाला माना जाता है, लेकिन जब इसे काली मिर्च के साथ लिया जाता है, तो यह शरीर में फैट को बर्न करने में मदद करता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और चर्बी घटाता है.

देसी घी और काली मिर्च सेवन करते वक्त बरतें ये सावधानी

सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी में चुटकीभर पिसी हुई काली मिर्च मिलाकर खाएं. इसे सीधे खाने के बाद गुनगुना पानी पी सकते हैं. हालांकि, ध्यान रखें कि ज्यादा मात्रा में काली मिर्च का सेवन न करें, क्योंकि यह पेट में जलन पैदा कर सकती है. इसके अलावा अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.