Immunity Booster Drink, Amla Juice: इम्यूनिटी बढ़ाता है आंवले का जूस, जानिए बनाने का तरीका

Immunity Booster Drink, Amla Juice: आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित होता है. एक्स्पर्ट्स के अनुसार, आंवला त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, आंखों की रोशनी के लिए, पाचन में सुधार और वजन घटाने में भी आंवला मुफीद माना जाता है. आंवले का रस सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा रहता है. बेहतर स्वाद के लिए आइए जानते हैं आंवले का जूस बनाने का तरीका.

आंवले का जूस बनाने की सामग्री:
4-5 आंवले
1 टीस्पून कटा हुआ अदरक
1/2 टीस्पून काला नमक
2 कप पानी

आंवले का जूस बनाने की विधि:
- सबसे पहले 4-5 आंवले को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें और इसके बीज निकाल दें.
- अब एक ग्राइंडर जार में कटा हुआ आंवला, अदरक, पानी और काला नमक डालकर इसे तब तक चलाएं जब तक कि स्मूद पेस्ट न बन जाए.
- इसके बाद एक छन्नी के माध्यम से मिश्रण को छानते हुए इसका पल्प अलग कर दें.
- तैयार है आंवला जूस. इसे तुरंत परोसें.

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