पीरिएड्स में आपको भी होता है दर्द? राहत पाने के लिए पिएं अजवाइन-गुड़ का पानी, जानें विधि

मासिक धर्म यानी के पीरिएड्स के दौरान महिलाओं को दर्द होता है. इन दिनों कुछ महिलाओं को कम दर्द महसूस होता है तो कई के लिए दर्द बार्दाश से बाहर हो जाता है. अधिकतर महिलाओं का कहना है कि पीरिएड्स आने के पहले और दूसरे दिन सबसे ज्यादा परेशानी होती है. ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए हॉट बैग, आइस पैक का इस्तेमाल करना पड़ता है. इनसे भी आराम न मिलने पर पेन किलर खाने की नौबत आ जाती है. डॉक्टर सीमा शर्मा के मुताबिक, पीरिएड्स के दौरान होने वाले दर्द को डिसमेनोरिया कहा जाता है, जिसमें पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द रहने की शिकायत होती है. 

पीरिएड्स के दर्द को कम करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं जिसमें से एक है अजवाइन का पानी. अजवाइन एक टॉनिक के रूप में काम करती है. मासिक धर्म के दौरान नसों को आराम देने और एंठन को कम करने के लिए इनका इस्तेमाल किया जाता है. कई लोग अजवाइन को साबुत खा लेते हैं लेकिन इसका पानी ज्यादा असरदार बताया जाता है. पीरिएड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप इस पानी को बनाकर पी सकते हैं लेकिन याद रखें कि अगर आपको ज्यादा दर्द होता है तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.

Carom Seeds and jaggery water ingredients: सामग्री

• 2 चम्मच अजवाइन
• 1 चम्मच गुड़ का चूरी
• 2 गिलास पानी

अजवाइन और गुड़ का पानी बनाने की विधि:

अजवाइन और गुड़ का पानी बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर भगोना रखें और इसमें 2 गिलास पानी डालकर उबालने रख दें. जब पानी में उबाल आना शुरू हो जाए तो इसमें 2 चम्मच अजवाइन डालकर मिक्स कर दें. इसके बाद भगोने को किसी प्लेट से ढककर लो फ्लेम पर अजवाइन को पानी के साथ अच्छी तरह पकने दें.

4-5 मिनट बाद इसमें गुड़ को क्रश करके डाल दें. गुड़ डालने के बाद पानी को चमचे की मदद से लगातार चलाएं ताकि पानी के साथ गुड़ अच्छी तरह मिक्स हो जाए. अब गैस की फ्लेम को लो करें पानी को 2 मिनट तक पकने दें. इसके बाद गिलास में निकालकर पानी धीरे-धीरे पिएं. थोड़ी ही देर में आपको राहत मिला शुरू हो जाएगी.