लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर आप भी पा सकती हैं ग्लोइंग स्क‍िन

निखरी त्वचा पाने के लिए हम बहुत कुछ करते हैं. क्रीम, उबटन, फेशियल और न जानें क्या-क्या...बावजूद इसके हमें वो रिजल्ट नहीं मिल पाता है, जिसकी हमें ख्वाहिश होती है. पर आप चाहें तो अपनी लाइफस्टाइल में थोड़े बदलाव लाकर मनचाही त्वचा पा सकती हैं.

लाइफस्टाइल में ये जरूरी बदलाव देंगे आपको निखरी त्वचा:

1. वॉक करना
वॉक करना न केवल हेल्थ के लिए अच्छा है बल्क‍ि सुबह ताजी हवा में सैर करने से चेहरे पर भी चमक आती है. इससे पूरे दिन के लिए एनर्जी भी बनी रहती है. त्वचा को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है जिससे पोर्स खुल जाते हैं और त्वचा पर निखार आता है.

2. योग करना
योग करना बेहद फायदेमंद है. इससे शरीर के हर हिस्से को फायदा होता है. सेहत के साथ ही स्क‍िन पर भी ग्लो आता है. 

3. पर्याप्त पानी पीना
पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है और बॉडी हाइड्रेटेड बनी रहती है. पानी पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे स्फूर्ति बनी रहती है. निरोग शरीर होने से चेहरे पर भी चमक नजर आ जाती है.

4. अच्छा खानपान भी है जरूरी
चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए डाइट का अच्छा होना बहुत जरूरी है. बहुत अधि‍क मसालेदार खाना, ऑयली खाना आपके निखार को छीन सकता है. अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. इससे चेहरे का निखार बना रहेगा.

5. सफाई भी है बहुत जरूरी
चेहरे को धूल, मिट्टी, प्रदूषण और धुंए से बचाकर रखें. समय-समय पर चेहरे को धोते रहें ताकि पोर्स बंद न हों और त्वचा सांस लेती रहे.