खाली पेट किशमिश का पानी पीने से होंगे ये फायदे

किशमिश खाने के फायदे के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि किशमिश का पानी सेहत के लिए कितना लाभकारी होता है? जी हां, अगर किशमिश को पानी में डालकर 20 मिनट तक उबाला जाए और इस पानी को रातभर रखने के बाद सुबह खाली पेट पिया जाए तो इसके कई फायदे होते हैं.

आइए जानें किशमिशन के पानी के फायदे...

1. रोजाना सुबह के समय किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने से कब्ज, एसिडि‍टी और थकान से निजात मिलती है.

2. किशमिश का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नॉर्मल हो जाता है. यह शरीर में ट्राईग्लिसेराइड्स के स्तर को कम करने में मददगार साबित होता है. जो शरीर में फैट पहुंचाकर उसे जमा करने का काम करता है.

3. इसमें फ्लेवेनॉइड्स एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा पर होने वाली झुर्रियों को तेजी से कम करने में सहायक है.

4. कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए किशमिश का पानी बेहद लाभदायक है और इसे पीने से पाचन तंत्र भी ठीक र‍हता है.

5. प्रतिदि‍न किशमिश का पानी पीने से लीवर मजबूत रहता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करने में भी सहायक है.

6. किशमिश का पानी खून को साफ करने में भी मददगार साबित होता है.