एक हालिया अध्ययन की रिपोर्ट में वर्कआउट को लेकर चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है. अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार जहां एक ओर वर्कआउट शरीर को फिट रखने में मददगार साबित होता है, वहीं दूसरी ओर इसकी अधिकता जोखिम भरी बीमारियों का कारण बन सकता है.
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अध्ययन की रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि जरूरत से ज्यादा वर्कआउट आंतों में मौजूद बैक्टीरिया की संरचना को बिगाड़ देता है, जिसकी वजह से पाचनतंत्र प्रभावित होता है. यही नहीं वर्कआउट की अधिकता कई दूसरी गंभीर बीमारियों को भी न्योता देता है.
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शरीर में आंतो का योगदान
जैसा कि हम जानते हैं आंत हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है और हद से ज्यादा शारीरिक तनाव शरीर के इस हिस्से को कई जानलेवा बीमारियों के करीब ला सकता है. आंत खाना पचाने में मदद करता है और विटामिन बी ,के जैसे कई पोषक तत्व हमारे शरीर को देता है.
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ज्यादा वर्कआउट के कारण हो सकती हैं ये बीमारियांजरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज़ हमारे शरीर को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन, अधिक वजन और मोटापा, अस्थमा, कोलोरेक्टल और कोलोन कैंसर जैसी बड़ी और गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है. आंतों के माइक्रोबायोटा को सबसे बड़ी वजह माना जाता है शरीर की थकावट के लिए.
वंदना भारती