मौसम बदलते ही आपको भी होती है सर्दी-जुकाम की दिक्कत? अपनाएं ये देसी उपाय

सर्दियों का मौसम जाने के कगार पर खड़ा है और गर्मियां दस्तक दे चुकी हैं. ये एक ऐसा मौसम होता है जिसमें आपको सर्दी का एहसास भी होता है और गर्मी का एहसास भी.  इसी चक्कर में तबीयत खराब होती है.  इस मौसम में बुखार, सर्दी और जुकाम होना काफी आम होता है. इस समस्या से बचने के लिए आज हम आपको कुछ देसी उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं. इन देसी उपायों से आपको मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इन उपायों के बारे में- 

तुलसी की पत्तियां-  तुलसी की पत्तियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं और सर्दी-जुकाम के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन को रोकते हैं और गले की खराश को कम करते हैं. तुलसी की पत्तियों की चाय पीने से आपको काफी ज्यादा आराम मिल सकता है. 

अदरक और शहद- सर्दी-जुकान ठीक करने के लिए शहद और अदरक का मिश्रण एक देसी उपाय है.  शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. जबकि  अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करते हैं. अदरक और शहद के मिश्रण को दिन में दो-तीन बार लें.

दही और अदरक-  दही और अदरक को एक साथ खाना जुकाम के लिए एक नेचुरल इलाज है. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं. वहीं, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करते हैं. दही और अदरक को मिलाकर दो से तीन बार खाने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है.

नमक के पानी का गरारा- जुकाम या गले में खराब होने पर नमक वाले पानी से गरारा करना काफी फायदेमंद माना जाता है. नमक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करते हैं. एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में 2 बार गरारे करें. इससे आपको काफी आराम मिलेगा.

नींबू और गर्म पानी- गर्म पानी में नींबू मिक्स करके पीने से जुकाम को ठीक करने में मदद मिलती है. गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से गले की खराश कम होत है और इंफेक्शन को रोकने में भी मदद मिलती है. एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और इसे दिन में दो-तीन बार पिएं.

ये देसी उपायों आपको सर्दी- जुकाम और खांसी से बचाने में मदद करते हैं. लेकिन इनसे अगर आपको मदद नहीं मिल पा रही हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें.