Gas Problem Solution at Home: बिना दवा के पाएं गैस की समस्या से छुटकारा, अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

पेट में गैस बनना एक आम समस्या है, जो खराब खान-पान, ज्यादा तला-भुना खाना खाने या सही से डाइजेशन न होने के कारण हो सकती है. ऐसे में गैस से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय अपनाना बेहद फायदेमंद हो सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे कारगर घरेलू नुस्खे बता रहे हैं, जो आपको गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.  

गैस से राहत पाने के घरेलू नुस्खे 

जीरा पानी  

अगर आप गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, तो जीरा पानी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इसे बनाने के लिए एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच पिसा हुआ जीरा मिलाएं.  इसे अच्छे से मिक्स करें और धीरे-धीरे पी लें.  

सौंफ पानी 

सौंफ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट दर्द और गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं. इसे तैयार करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच सौंफ भिगो दें.  कुछ देर बाद इस पानी को पी लें.  आप चाहें तो इसे छानकर भी पी सकते हैं या सीधे ऐसे ही सेवन कर सकते हैं.  

छाछ  

नियमित रूप से छाछ का सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत मिल सकती है.  इसमें लैक्टिक एसिड पाया जाता है, जो गैस्ट्रिक एसिडिटी को कम करता है और पेट को ठंडक देता है.  इसे खाने के बाद पीने से पाचन बेहतर होता है और गैस की समस्या कम होती है.  

अजवाइन 

पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के बीज बेहद असरदार होते हैं.  एक चम्मच अजवाइन के बीज को सुबह खाली पेट या खाने के बाद चबाएं.  इससे न सिर्फ गैस की परेशानी दूर होगी, बल्कि कब्ज और अपच से भी राहत मिलेगी.