ज्यादा पानी पीने से हुई थी ब्रूस ली की मौत! जानिए दिन में एक व्यक्ति को कितना पानी पीना चाहिए

पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है, हम सभी ये बात जानते हैं. लोगों को स्वस्थ रहने के लिए ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि शरीर के हर एक अंग को ठीक से काम करने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है. हमारे शरीर में 70 प्रतिशत पानी होता है और ऐसे में इसका शरीर के लिए महत्व और भी बढ़ जाता है. ये ना सिर्फ हमारे अंगों को सही रखने के लिए जरूरी है बल्कि हमारी त्वचा में नमी बनाए रखता है. लेकिन क्या आपने सुना है कि पानी पीने से किसी की मौत भी हो सकती है. दरअसल, वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि हॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता ब्रूस ली की मौत ज्यादा पानी पीने की वजह से हुई थी.

रिसर्च में हुआ ये दावा

क्लीनिकल किडनी जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट में वैज्ञानिकों ने कहा कि शायद मार्शल आर्ट्स लेजेंड और हॉलीवुड एक्टर ब्रूस ली मौत बहुत ज्यादा पानी पीने की वजह से हुई थी. ब्रूस ली 20 जुलाई 1973 को महज 32 साल की उम्र में दुनिया को अलविदा कह गए थे. मार्शल आर्ट्स को दुनिया भर में पहचान दिलाने का श्रेय ब्रूस ली को ही दिया जाता है. उस समय अभिनेता के निधन के पीछे डॉक्टरों ने दर्द की दवा को जिम्मेदार बताया था. डॉक्टरों ने कहा था कि खाने की वजह से ब्रूस ली के दिमाग में सूजन आ गई थी जिस वजह से उनकी मौत हुई. लेकिन अब उनकी मौत के 49 साल बाद वैज्ञानिक उनकी मौत की वजह जरूरत से ज्यादा पानी को बता रहे हैं.

ब्रूस ली की मौत पर वैज्ञानिकों ने दी ये थ्योरी
ब्रूस ली की मौत के बाद डॉक्टरों ने कहा था कि दर्द की दवा खाने की वजह से ब्रूस ली को सेरेब्रल एडिमा यानी 'दिमाग की सूजन' हो गई थी जिस वजह से उनका निधन हुआ. वहीं, कई दशक बीत जाने के बाद अब वैज्ञानिकों का कहना है कि ब्रूस ली की मौत किसी दवा की वजह से नहीं बल्कि संभवत हाइपोनेट्रेमिया से हुई थी. 

शरीर में हाइपोनेट्रेमिया की स्थिति तब पैदा होती है जब बहुत अधिक पानी पीने से शरीर का सोडियम लेवल कम हो जाता है. इसमें शरीर और खासकर दिमाग की कोशिकाएं पानी के असंतुलन के कारण सूज जाती हैं. शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया कि ब्रूस ली की मौत इसलिए हुई क्योंकि उनकी किडनियां खराब हो चुकी थीं और वह अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में सक्षम नहीं थीं.

वैज्ञानिकों ने ये भी कहा कि जब ब्रूस ली का निधन हुआ था तब उनकी किडनियां खराब थीं और इसी वजह से वो जो पानी पी रहे थे वो फिल्टर नहीं हो रहा था. ऐसे में उनके शरीर में पानी भर गया. इस स्थिति में अभिनेता के शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा हो गई थी और उनका निधन हो गया. 

क्यों होता है इपोनेट्रेमिया 

शरीर के लिए सोडियम बेहद जरूरी होता है. ये सभी अंगों की मांसपेशियों के सही से काम करने में सोडियम अहम भूमिका निभाता है. सोडियम हमारी बॉडी में कोशिकाओं के चारों तरफ एक घेरा बनाता है ताकि वो ठीक से अपना काम कर सकें. लेकिन जब हम जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो शरीर में मौजूद सोडियम एक्स्ट्रा पानी के साथ घुलकर यूरीन के जरिए बाहर निकल जाता है. अगर ज्यादा समय तक ऐसा हो तो शरीर में सोडियम की मात्रा कम होने लगती है और वो ठीक से काम नहीं कर पाता जिससे इंसान की जान को भी खतरा होता है. इस स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया कहा जाता है.

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए
पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन ध्यान रखें कि पानी की कमी के साथ ज्यादा पानी पीने से भी शरीर को नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. कम पानी पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है जिससे सिरदर्द, थकान, चक्कर, कमजोरी, मुंह सूखना, लो ब्लड प्रेशर, पैरों में सूजन, कब्ज जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. वहीं, अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो यह ओवरहाइड्रेशन की स्थिति पैदा कर सकती है जिसके कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी, उल्टी-जी मिचलाना, हाथ-पैर का रंग बदलना, मसल्स क्रैम्प भी हो सकता है.

डॉक्टरों शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए हर व्यक्ति को कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं. एक व्‍यक्ति को हर रोज कितना पानी पीना चाहिए ये उसकी बॉडी नीड पर भी निर्भर करता है. एक अनुमान के अनुसार महिलाओं के लिए रोजाना 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर पानी जरूरी है.