Holi 2025: होली की मस्ती के बाद स्किन और बालों का ऐसे रखें ख्याल, डॉक्टर ने बताए आसान तरीके

होली का त्योहार खुशियों और रंगों से भरा होता है, लेकिन यह हमारी त्वचा और बालों के लिए चुनौती भी बन सकता है. खासतौर पर अगर केमिकल युक्त रंगों का इस्तेमाल हो तो स्किन एलर्जी, खुजली और ड्राईनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में हमने गंगा राम हॉस्पिटल डॉ. एस.सी. भारिजा, डर्मेटोलॉजिस्ट से बात की, जिन्होंने बहुत सी सलाह दीं. उनकी सलाह को अपनाकर हम होली की मस्ती के साथ अपनी स्किन और हेयर को सुरक्षित रख सकते हैं.

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होली खेलने से पहले स्किन केयर टिप्स

होली खेलने से पहले त्वचा की अच्छी देखभाल करना बेहद जरूरी है, ताकि रंगों का बुरा असर कम हो.

1. मॉइस्चराइजर और ऑयलिंग करें: कोकोनट ऑयल, ऑलिव ऑयल या बादाम का तेल चेहरे और शरीर पर लगाने से त्वचा पर एक सुरक्षा परत बन जाती है, जिससे रंग स्किन में गहराई तक नहीं जाते.
2. सन्सक्रीन जरूर लगाएं: अगर धूप में होली खेल रहे हैं तो SPF 30+ वाला सन्सक्रीन लगाना न भूलें. यह स्किन को सन डैमेज से बचाएगा.
3. होंठ और आंखों का ख्याल रखें: लिप बाम और आई क्रीम लगाएं ताकि होठों और आंखों के आसपास की त्वचा सूखी न हो.

अगर केमिकल रंगों से स्किन एक्सपोज हो जाए तो क्या करें?

अगर आपकी त्वचा पर केमिकल युक्त रंग लग जाए, तो इन टिप्स को अपनाएं:
1. गुनगुने पानी से धोएं: स्किन को रगड़ें नहीं, बल्कि हल्के हाथों से गुनगुने पानी से धोएं.
2. माइल्ड फेस वॉश या उबटन का इस्तेमाल करें: बेसन, दूध और हल्दी का उबटन त्वचा से रंग हटाने में मदद करेगा.
3. एलोवेरा जेल लगाएं: अगर जलन हो रही है, तो एलोवेरा जेल से स्किन को ठंडक दें.
4. मॉइस्चराइजर अप्लाई करें: स्किन को हाइड्रेट करने के लिए नारियल तेल या एलोवेरा बेस्ड मॉइस्चराइजर लगाएं.
5. अगर एलर्जी या रैशेज़ हो जाएं: तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें और कोई भी हार्श केमिकल प्रोडक्ट न लगाएं.

अलग-अलग स्किन टाइप के लिए खास टिप्स

हर किसी की स्किन अलग होती है, इसलिए स्किन टाइप के अनुसार केयर करना जरूरी है:
•  ऑयली स्किन: ऑयल-फ्री मॉइस्चराइजर और जेल बेस्ड सन्सक्रीन का इस्तेमाल करें. भारी ऑयल लगाने से बचें, क्योंकि इससे मुंहासे हो सकते हैं.
•  ड्राई स्किन: होली से पहले ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. हेवी मॉइस्चराइजर और कोकोनट ऑयल लगाकर स्किन को सुरक्षित रखें.
•  सेंसिटिव स्किन: केमिकल फ्री स्किन केयर प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें और गुलाल या ऑर्गेनिक रंगों से ही खेलें.
•  एक्ने प्रोन स्किन: होली से पहले एंटी-एक्ने क्रीम लगाएं और रंगों के बाद नीम बेस्ड फेस वॉश से चेहरा साफ करें.

बच्चों की स्किन केयर के लिए जरूरी बातें

बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए माता-पिता को खास ध्यान देना चाहिए:
1. बच्चों को सिर्फ ऑर्गेनिक रंगों से ही खेलने दें.
2. होली से पहले नारियल या सरसों का तेल अच्छी तरह लगाएं.
3. पूरी बांह के कपड़े पहनाएं, ताकि स्किन कम एक्सपोज हो.
4. अगर रंग आंखों में चला जाए तो तुरंत साफ पानी से धोएं.
5. होली के बाद हल्के साबुन से नहलाएं और अच्छे से मॉइस्चराइज़ करें.

बालों को सुरक्षित रखने के लिए टिप्स

रंगों से बालों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए:
1. होली से पहले बालों में अच्छी तरह से तेल लगाएं. नारियल तेल, बादाम तेल या जैतून का तेल लगाने से बालों पर सुरक्षा परत बन जाएगी.
2. बालों को बांधकर रखें. खुली चोटी या बन बनाना बेहतर रहेगा ताकि कम रंग लगे.
3. कैप या स्कार्फ पहनें. इससे बालों पर रंग सीधा नहीं पड़ेगा.
4. होली के बाद बालों को हल्के शैंपू से धोएं और डीप कंडीशनिंग करें.

क्या महिलाएं होली से पहले मेकअप कर सकती हैं?

हां, हल्का मेकअप होली से पहले स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इससे रंगों का सीधा संपर्क स्किन से कम हो जाता है.
• प्राइमर और फाउंडेशन: यह स्किन पर एक लेयर बना देगा, जिससे रंग अंदर नहीं जाएंगे.
• लिप बाम और पेट्रोलियम जेली: होंठ और नाखूनों को सुरक्षित रखने के लिए यह जरूरी है.

होली का त्योहार पूरी मस्ती और धूमधाम से मनाएं, लेकिन त्वचा और बालों का ध्यान रखना भी ज़रूरी है. ऑर्गेनिक रंगों का इस्तेमाल करें, अच्छी स्किन और हेयर केयर रूटीन फॉलो करें और होली को सुरक्षित और मजेदार बनाएं