सर्दी-जुकाम से हो गए हैं परेशान? इन 4 घरेलू नुस्खों से तुरंत मिलेगा आराम

सर्दियों में जुकाम का होना एक आम समस्या है जो आमतौर पर वायरल संक्रमण की वजह से शुरू होती है. हालांकि, यह परेशानी गर्मियों में भी हो सकती है लेकिन सामान्य तौर पर सर्दियों में यह परेशानी ज्यादा देखी जाती है. बदलते मौसम में अक्सर लोग इसका शिकार हो जाते हैं. जुकाम की समस्या दूर करने के लिए कई घरेलू उपाय भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं. अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो यह उपाय आपकी समस्या को दूर कर देंगे. 

अदरक और शहद
अगर आप जुकाम की समस्या से जूझ रहे हैं तो अदरक और शहद का जोड़ आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. दरअसल, अदरक में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करने में काफी मददगार हैं. जुकाम की समस्या में इसे खाने के लिए 1-2 इंच अदरक को बारीक काटकर, उसमें 1 चम्मच शहद मिला लें और फिर दिन में 2-3 बार सेवन करें. यह मिश्रण गले की सूजन को कम करता है और बंद नाक को खोल देता है. कुछ ही समय में आपको आराम मिल जाएगा. 

तुलसी और काली मिर्च
तुलसी और काली मिर्च भी जुकाम की समस्या को दूर करने में काफी ज्यादा मददगार है. तुलसी और काली मिर्च के सेवन के लिए 5-6 तुलसी की पत्तियां और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक कप गर्म पानी में उबाल लें. इसके बाद इस पानी को पी लें. यह मिश्रण आपका इम्यून सिस्टम मजबूत करेगा और सर्दी के वायरस से लड़ेगा.

नीम का काढ़ा
जुकाम की समस्या दूर करने के लिए नीम का काढ़ा भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. नीम के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो जुकाम के लक्षणों को कम करने में मददगार हैं. जुकाम की चपेट में हैं तो 10-15 नीम के पत्तों को 1 कप पानी में उबालें और इसे दिन में दो बार पिएं. आपको जल्द ही राहत मिलेगी. 

हल्दी और दूध 
जुकाम को दूर करने के लिए हल्दी और दूध भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जुकाम को जल्दी ठीक करने में मददगार होते हैं. जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए 1/2 चम्मच हल्दी को गुनगुने दूध में मिलाकर रात में पिएं. इससे आपके गले की सूजन दूर होगी और इन्फेक्शन से राहत मिलेगी.