गंदी किडनी की सफाई कर देते हैं ये 4 फल, मिलता है असरदार रिजल्ट!

इंसान के शरीर में दिल के बाद किडनी सबसे अहम मानी जाती है. अगर किडनी किसी भी तरह के रोग से घिर जाए तो इंसान को काफी परेशानियों से जूझना पड़ जाता है. इतना ही नहीं, अगर किडनी की देखबाल लगातार गलती हो जाए तो इंसान मौत के मुंह तक पहुंच जाता है. इसलिए किडनी की सेहत का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है. कुछ ऐसे फल भी हैं, जिनका सेवन किडनी के लिए काफी असरदार है. यह सभी फल किडनी की सफाई करने में मददगार होते हैं. 

लाल अंगूर 
लाल अंगूर इंसान की किडनी के लिए काफी असरदार होते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार, लाल अंगूर किडनी डिटॉक्स के लिए काफी मददगार है. अंगूर में फ्लेवेनोएड होता है, जो किडनी में इंफ्लामेशन को नहीं होने देता है. इसके अंदर कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो अंदर किडनी की सफाई करते हैं. 

बैरीज
किडनी की सेहत फिट रखना चाहते हैं तो उसके लिए बैरीज जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रस्पबेरी, जामुन काफी असरदार हैं. इन सभी फलों में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. साथ ही इनमें कई तरह के फायटोकेमिकल मौजूद होते हैं. ये फल खासतौर पर किडनी के सेल्स में ऑक्सिडेटिव और इंफ्लामेशन के खतरों से बचाव करते हैं. किडनी डिटॉक्स के लिए बैरीज के सभी फलों को खाने की सलाह भी दी जाती है.

तरबूज
गर्मियों का राजा तरबूज न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है, बल्कि कई बीमारियों से दूर भी रखता है. तरबूज में 90 फीसदी पानी होता है. यह पानी कई तरह के शक्तिशाली पोषकों से भरपूर होता है. यह पानी किडनी डैमेज की रक्षा करने में माहिर है. तरबूज में पाए जाने वाले लाइकोपेन कंपाउंड किडनी में इंफ्लामेशन को खत्म करता है. 

अनार
अगर आप अनार को शौक से खाते हैं को यह आपकी किडनी के लिए काफी मददगार है. अनार में वह हर पोषक तत्व होता है, जिसकी हमें जरूरत होती है. अनार में पर्याप्त पोटैशियम होता है, जो किडनी की सफाई के लिए काफी बढ़िया माना जाता है.