मलाइका अरोड़ा पतली कमर के लिए खाली पेट पीती हैं इन 3 चीजों से बनीं ड्रिंक, आप भी करें ट्राई

बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा 51 साल की उम्र में भी बेहद फिट और जवान नजर आती हैं. मलाइका अपने टोन्ड फिगर के लिए जानी जाती हैं. वो अक्सर अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन से जुड़ी चीजें भी शेयर करती रहती हैं. उन्होंने कई बार इंटव्यू के दौरान बताया है कि वो सुबह सबसे पहले कुछ खास ड्रिंक्स पीती हैं और उन्हीं से अपने दिन की शुरुआत करती हैं. मलाइका सुबह उठते ही खाली पेट अजवायन और जीरा का पानी पीती हैं. कई बार वो उसमें मेथी के बीज भी मिलाती हैं. यह एक बेहद हेल्दी ड्रिंक है जो वजन घटाने में मदद करती है और पाचन को बेहतर बनाती है. यह आपके शरीर के टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालती है. 

कैसे बनाएं ये खास ड्रिंक 
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक बर्तन में करीब 2 ग्लास पानी लें. इसमें आधा-आधा चम्मच मेथीदाना, जीरा और अजवाइन डालें. फिर इसे रात भर भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को अच्छी तरह उबालें. जब एक ग्लास के करीब पानी बच जाए तो इसे छोड़ा ठंडा कर यानी गुनगुना पी लें.

ड्रिंक के फायदे 
यह ड्रिंक वजन घटाने में बेहद मददगार है. इसमें फाइबर होता है जो आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है. जीरा और अजवायन में मौजूद कंपाउंड्स पाचन को बेहतर करते हैं और मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं जिससे शरीर को एक्स्ट्रा चर्बी को घटाने में मदद मिलती है.

ब्लड शुगर को रखता है कंट्रोल 

जीरे में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं. अजवाइन में मौजूद एंजाइम कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं. इसके अलावा अजवाइन और जीरा में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो शुगर स्पाइक को रोकता है. 

गट हेल्थ के लिए भी बेहतरीन

जीरा और अजवायन का पानी आपके पेट और पाचन को दुरुस्त रखता है. इसके अलावा जीरा और अजवाइन का पानी शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार है. इसके सेवन से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं ये किडनी और लिवर की सफाई में भी मदद कर सकता है.