COVID-19 Prevention: Omicron हो या डेल्टा, कोरोना संक्रमण के लक्षण दिखते ही तुरंत करें ये काम

कोविड -19 (Covid-19) के मामले लगातार बढ़ने के कारण लोगों ने पहले से अधिक सावधानी बरतनी शुरू कर दी है. डेल्टा वैरिएंट (Delta variant) और ओमिक्रॉन वैरिएंट (Omicron variant) के फैलने के कारण लोगों को यह समझने में भी काफी परेशानी हो रही है कि उन्हें सर्दी में होने वाला सामान्य सर्दी-जुकाम है, या फिर वे COVID-19 वायरस की चपेट में आ गए हैं. 
 
एक्सपर्ट्स कोविड संक्रमण लक्षण दिखने की स्थिति में तुरंत कोविड टेस्ट कराने की सलाह देते हैं. यदि आपको बुखार, खांसी या अन्य लक्षण हैं, तो हो सकता है कि आप COVID-19 वायरस की चपेट में आ गए हों. स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, अभी तक के मामलों को देखते हुए लग रहा है कि ज्यादातर लोग जिन्हें कोई गंभीर समस्या नहीं है, वे घर पर ही ठीक हो जाते हैं. 

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यदि आप COVID-19 से बीमार हैं या आपको लगता है कि आपको COVID-19 हो सकता है, तो अपनी देखभाल करने और घर वालों के साथ अन्य लोगों की सुरक्षा में मदद करने के लिए तुरंत कुछ काम करने चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में-

कोविड टेस्ट कराएं

यदि आपमें COVID-19 के लक्षण हैं, तो कोविड टेस्ट जरूर कराएं. इसके बाद रिपोर्ट आने तक घर वालों से दूर रहना ही सबसे अच्छा उपाय है. चाहें तो किट से सेल्फ कोविड टेस्ट भी कर सकते हैं या फिर ऐसे लैब से संपर्क कर सकते हैं, जो घर आकर सैंपल ले जाते हैं. अगर रिपोर्ट नेगेटिव भी आती है, तो भी WHO द्वारा बताई गई क्वारंटीन अवधि को पूरा करें, ताकि आपके साथ अन्य लोगों की भी सुरक्षा हो सके. क्वारंटाइन पीरियड खत्म होने के 5 दिन बात तक घर में भी मास्क लगाए रखें.

डॉक्टर की सलाह लें 

देखा जा रहा है कि COVID-19 वाले अधिकांश लोगों को हल्के लक्षण हैं और वे बिना चिकित्सा देखभाल के घर पर ठीक हो सकते हैं. अगर आपको लगता है कि आपको COVID-19 हो सकता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें और उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं. इसके बाद वे अपकी स्थिति के मुताबिक, मेडिकल मदद उपलब्ध कराएंगे या फिर उपयुक्त इलाज आपको करेंगे. 

इसके अलावा अगर सांस लेने में परेशानी है या अन्य कोई गंभीर समस्या है, तो तुरंत आपातकालीन मदद लें और कोविड हेल्पलाइन पर कॉल करें.

दूसरों से खुद को अलग कर लें

अगर COVID-19 के लक्षण हैं या आपकी रिपोर्ट पॉजिटिव है, तो जितना हो सके अपने आपको दूसरे घर वालों से अलग कर लें, घर वालों से दूर रहें एवं घर के पालतू जानवरों से भी दूर रहें. हो सके तो ऐसे बाथरूम का प्रयोग करें जिसमें कोई न जाता हो. वहीं जिन लोगों से आप संपर्क में आए हों, उनको भी बताएं कि आप COVID-19 पॉजिटिव हैं या आपमें लक्षण दिख रहे हैं, इसलिए वे भी कोविड टेस्ट कराएं. क्योंकि एक संक्रमित व्यक्ति किसी भी लक्षण के पॉजिटिव होने से 48 घंटे (या 2 दिन) पहले से COVID-19 फैला सकता है.

लक्षणों की निगरानी करें

COVID-19 के लक्षणों में बुखार, खांसी, गले में खराश या अन्य लक्षण शामिल हैं. आपके डॉक्टर ने आपको जो निर्देशों का पालन करने के लिए कहा है उनका अच्छे से पालन करें और अगर इसके अलावा कोई गंभीर लक्षण नजर आए, तो तुरंत मेडिकल एक्सपर्ट से संपर्क करें. वहीं अगर आपमें निम्न लक्षण है तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा लें.

• सांस लेने में तकलीफ
• सीने में लगातार दर्द या दबाव
• जागने या जागते रहने में समस्या
• त्वचा का रंग बदलना
• होंठ या नाखून का रंग बदलना

इसके अलावा भी कोई अन्य लक्षण दिखते हैं, जो गंभीर समझ आते हैं, तो तुरंत स्थानीय आपातकालीन सुविधा के लिए कॉल करें.

खांसी और छींकते समय मुंह ढकें

खांसते या छींकते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढकें और जो रुमाल या टिश्यू पेपर है, उसे घर के बाहर कूढ़ेदान में फेंके. इसके बाद हाथों को तुरंत साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकेंड तक धोएं. यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो अपने हाथों को अल्कोहल-बेस्ड हैंड सैनिटाइजर से साफ करें, जिसमें कम से कम 60% अल्कोहल हो.

इन बातों का भी रखें ध्यान

मास्क को ऐसे पहनें कि आपकी नाक और मुंह अच्छे से ढंका हुआ हो. कपड़े वाला मास्क पहनने की अपेक्षा ऐसा मास्क पहनें, जिसमें कम से कम 2 लेयर हों. समय-समय पर हाथों को साबुन या हैंड सैनिटाइजर से धोते रहें.

कोई भी पर्सनल या घरेलू चीज को शेयर न करें. जैसे, तौलिया, नेपकिन, कप, गिलास आदि. इसके अलावा गेट के हैंडल, टीवी रिमोट या कोई भी हार्ड सर्फेस को छूने से बचें, या फिर अगर छू भी लिया हो तो घर वालों की सुरक्षा के लिए उसे रोगाणुनाशक से साफ करें.