शरीर को साफ करती हैं ये 3 डिटॉक्स ड्रिंक्स, सारी गंदगी हो जाएगी बाहर

अगर आपकी सुबह की शुरुआत हेल्दी तरीके से होती है तो आपका पूरा दिन अच्छा जाता है. पिछले कुछ समय से डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी लोकप्रिय हो रही हैं. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स भी सुबह डिटॉक्स वॉटर पीने की सलाह देते हैं. क्या आपने सोचा है कि ऐसा क्यों है. दरअसल सुबह की दिनचर्या में डिटॉक्स ड्रिंक शामिल करने से आपको सभी स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक होने में मदद मिलती है.

डिटॉक्स ड्रिंक्स अपने गुणों के कारण मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और पेट की चर्बी कम करने में मदद करती हैं. लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि डिटॉक्स ड्रिंक के साथ अपने दिन की शुरुआत करना वास्तव में आपकी त्वचा के लिए चमत्कारी हो सकता है. अच्छी त्वचा पाने के लिए शरीर की अंदर से सफाई होना बेहद जरूरी है और डिटॉक्सिफिकेशन आपकी ऐसा करने में मदद करता है. 

खीरा और पुदीना डिटॉक्स वॉटर
एक घड़ा लें और उसमें पानी, खीरे के टुकड़े और 5 से 6 पुदीने के पत्ते डाल दें. इसे रात भर के लिए फ्रिज में रख दें ताकि पानी इसके गुणों को सोख ले. कोशिश करें कि आप इसे सुबह के समय पिएं. इससे आप पूरे दिन तरोताजा महसूस करेंगे. यह डिटॉक्स वॉटर हाइड्रेशन को बढ़ावा देता है जिससे आपकी त्वचा पर चमक आती है और इसमें कैलोरी लो लेकिन पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते हैं जो वजन कम करने में मदद करते हैं. 

एप्पल साइडर विनेगर डिटॉक्स वॉटर
एप्पल साइडर विनेगर और शहद को पानी में मिला लें और फिर उसे सुबह-सवेरे पी लें.  इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व भूख को कम करने और वजन घटाने के मामले में काफी फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा अध्ययनों के अनुसार, एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-बैक्टीरियल गुण  होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगल जैसी त्वचा से जुड़ी समस्याओं से लड़ सकते हैं. 

ग्रीन टी और नींबू डिटॉक्स वॉटर
ग्रीन टी वजन घटाने और एंटी एजिंग गुणों के लिए जानी जाती है. इसके लिए आप एक जग में ग्रीन टी और नींबू का रस निचोड़ें और फिर इसका सेवन कर लें. गर्मियों में आप इसमें बर्फ भी मिला सकते हैं.नींबू में विटामिन सी होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है इसलिए ये आपके लिए एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक हो सकती है.