World egg day 2021: अंडे के साथ भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये 6 चीजें, सेहत के लिए बेहद खतरनाक

World egg day 2021: 8 अक्टूबर को वर्ल्ड एग डे मनाया जाता है. अंडे के फायदे को लेकर जागरुकता फैलाने के मकसद से ये दिन मनाया जाता है. अंडे के तमाम फायदे हैं लेकिन ये भी सच है कि सही समय पर सही चीजें खाने से शरीर को फायदा होता है. दो चीजें अलग-अलग समय पर खाना हेल्दी हो सकता है लेकिन इन्हें साथ खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स फूड कॉम्बिनेशन पर बहुत ध्यान देने की सलाह देते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, गलत फूड कॉम्बिनेशन की वजह से थकान, मितली और पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती है. अंडे में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं और लोग इसे तरह-तरह से बनाकर खाते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार अंडे के साथ कुछ खास चीजें नहीं खानी चाहिए.

शुगर- अंडे को कभी भी चीनी के साथ नहीं खाना चाहिए. अगर आप अंडे और चीनी को एक साथ पकाते हैं, तो दोनों से निकलने वाला अमीनो एसिड शरीर के लिए विषाक्त हो सकता है. इस कॉम्बिनेशन की वजह से आपको ब्लड क्लॉटिंग की भी समस्या हो सकती है.

सोया मिल्क- सोया मिल्क और अंडे अलग-अलग शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन इन्हें एक साथ खाना अच्छा नहीं माना जाता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार सोया मिल्क के साथ अंडा खाने से शरीर में प्रोटीन का अवशोषण रुक जाता है.

अंडा और मछली- अंडा और मछली एक साथ कभी नहीं खाना चाहिए. इसकी वजह से आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है. मछली की तरह ही अंडे के साथ पनीर भी नहीं खाना चाहिए. ये कॉम्बिनेशन एलर्जी के साथ कई बीमारियों को जन्म दे सकता है.

चाय- चाय एक ऐसी चीज है जिसके साथ लोग तरह-तरह का प्रयोग करते हैं. कुछ लोग अंडे से बनी चीजें खाने के बाद इसे पचाने के लिए चाय पी लेते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार ये आदत आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करती है. अंडा खाने के बाद चाय पीने से कब्ज की समस्या हो जाती है.

कुछ फल और सब्जियां- अंडे के साथ केला, तरबूज, चीज, डेयरी प्रोडक्ट और बीन्स नहीं खाना चाहिए. अंडे के साथ इन चीजों का कॉम्बिनेशन फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है. अंडे के साथ ये चीजें खाने से पेट में कब्ड, गैस और आंत से जुड़ी दिक्कतें होने लगती हैं. वहीं अंडे के साथ नींबू का सेवन दिल के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.
 

ये भी पढ़ें

• प्रोटीन का पावरहाउस है अंडा, जानें हर दिन खाने के 6 फायदे
• डायबिटीज मरीजों में ये लक्षण है घातक, मौत का खतरा हो जाता है डबल'