चिकन-अंडे बिना नहीं रहते ये खिलाड़ी, WC से पहले देखें इनकी फिटनेस

जायकेदार और स्वादिष्ट खाना कई बार आपकी फिटनेस का दुश्मन बन जाता है. इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा अत्यधिक बढ़ जाती है और शारीरिक फुर्तीलापन कम होने लगता है. लेकिन आप चाहें तो इसे फिजिकल वर्कआउट के जरिए कंट्रोल कर सकते हैं. विश्व कप खेलने जा रही टीम इंडिया के खिलाड़ी इसकी मिसाल हैं. इन क्रिकेटर्स की डाइट में अंडे, दूध और चिकन शामिल हैं. इसके बावजूद ये दुनिया के सबसे फिट खिलाड़ियों में गिने जाते हैं.

पूर्व कप्तान एमएस धोनी टीम के सबसे उम्रदराज खिलाड़ी हैं. इसके बावजूद विकेट के पीछे उनकी फुर्ती जगजाहिर है. धोनी भी रोजाना वर्कआउट करते हैं और जमकर पसीना बहाते हैं. वह रोजाना करीब 4 लीटर दूध पीते हैं. वैसे तो धोनी एक हेल्दी डाइट चार्ट को फॉलो करते हैं, लेकिन उनकी फेवरेट डिश में बटर चिकन, चिकन टिक्का, पीजा और खीर भी शामिल है. इस खाने से मिलने वाली कैलोरी को बर्न करने के लिए धोनी नियमित रूप से व्यायाम करते हैं।

हिटमैन के नाम से मशहूर ओपनर बल्लेबाज रोहित शर्मा शुद्ध शाकाहारी हैं. इसके बावजूद वह शरीर में ताकत के लिए रोजाना एक दर्जन से ज्यादा अंडे खाते हैं. आलू का पराठा उन्हें काफी पसंद है. रोहित कभी कसरत से मन नहीं चुराते और जमकर वर्कआउट करते हैं.

टीम इंडिया के गब्बर यानी शिखर धवन भी नॉन वेजिटेरियन हैं. तंदूरी चिकन और फ्राई फिश शिखर धवन की फेवरेट डिश हैं. शिखर सप्ताह में सिर्फ तीन या चार दिन वर्कआउट करते हैं. वह जिम में पावरलिफ्टिंग, सिट अप्स, मोबिलिटी ट्रेनिंग, कार्डियो सेशन और डेड लिफ्ट करते हैं.