कैसे इतने फिट रहते हैं सलमान खान, जानें फिटनेस का राज

अब्दुल राशिद सलीम सलमान खान अपनी फिल्मों के अलावा फिटनेस के लिए काफी मशहूर हैं. आज सलमान का जन्म दिन है और वो आज 51 साल के हो गए हैं. जी हां, कुछ लोग यह जान कर शायद चौंक जाएं. क्योंकि सलमान को देखकर यह लगता ही नहीं कि उनकी उम्र 51 साल है.
आखिर क्या है सलमान की इस फिटनेस का राज. आप भी जानिये...

और पढ़ें

जानें 'बॉलीवुड के सुल्‍तान' सलमान खान से जुड़ी ये 10 खास बातें...

सलमान का डायट प्लान

सलामान को मसालेदार भारतीय खाना और इटैलियन फूड बेहद पसंद है. खासतौर पाव भाजी, आईसक्रीम और पिज्जा तो उनके फेवरिट हैं. पर सलमान के ट्रेनर ने उनके डायट प्लान से इन सभी चीजों को बाहर निकाल दिया और एक नया डायट चार्ट तैयार किया. आप भी देखें क्या है सलमान का डायट चार्ट...

'कॉफी विद करण' में सलमान खान बोले, 'अभी तक हूं वर्जिन'

सलमान खान का डायट चार्ट

• ब्रेकफास्ट : लो फैट दूध के साथ 4 अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा
• वर्कआउट से पहले : 2 अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा, एमिनो एसिड टैबलेट और प्रोटीन शेक
• वर्कआउट के बाद : बादाम, ओट्स, तीन अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा, प्रोटीन बार
• लंच में : सलाद के साथ सब्ज‍ियां, 5 रोटी
• शाम का नाश्ता : प्रोटीन बार, बादाम और दूसरे नट्स
• रात का खाना : वेगन सूप, मछली या चिकन, दो अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा