'मैं जिम उस वक्त जाती थी जब लोग बहुत कम होते थे'

'वजन एक दिन में नहीं घटाया जा सकता है. इसके लिए लगातार मेहनत जरूरी है',  ये कहना है 25 साल की पूजा शर्मा का जिन्होंने अपनी मेहनत से साबित कर दिया है कि वजन घटाना संभव है लेकिन इसके लिए दृढ़ इच्छाशक्ति होनी चाहिए.

इंडिया टुडे के साथ इंटरव्यू में पूजा ने बताया कि, दूसरे अन्य किशोरों की तरह वह भी बहुत मोटी थीं. उनको अपनी बॉडी इमेज को देखकर बुरा लगता था. 'उन दिनों शकीरा और बॉलीवुड की करीना कपूर की पतली कमर के चर्चे हर ओर थे. मैं भी उनके जैसा बनना चाहती थी. मेरा भी मन करता था कि पतली लड़कियों की तरह कपड़े पहनूं, दौड़ लगाऊं और खेलूं.'

'लेकिन हम सबको पता है कि अगर कोई मोटी लड़की खेले तो हम किस तरह उसका मजाक बनाते हैं. मैंने मन ही मन तय किया कि मुझे भी पतला होना है. पहले मैंने अपनी डाइट पर ध्यान देना शुरू किया. तली-भुनी चीजों को खाना कम कर दिया. कॉलेज जाने से पहले मैंने जिम ज्वाइन कर लिया.

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'लोग मुझे अजीब निगाहों से देखते थे. इसलिए मैंने ऐसा समय जिम जाने का चुना जब जिम में बहुत कम लोग होते थे. सुबह 4:30 पर ही मैं मॉर्निंग वॉक पे निकल जाती थी जिससे लोग मुझे ना देखें. स्कूल में ही मैं अपने बॉयफ्रेंड गौरव से मिली. उसे आमिर खान की तरह बॉडी बनानी थी. हम दोनों को प्यार हो गया. दोनों ने 2010 से साथ जिम जाना शुरू कर दिया.'

दोनों ने एक दूसरे की हर तरह से मदद की. पूजा ने 2014 और 2016 में बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में भी भाग लिया. गौरव अभी भी बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में भाग लेते हैं. अक्सर इस कपल को लोग अपने इवेंट में फिटनेस पर बोलने के लिए बुलाते हैं. पूजा कहती हैं कि, 'फिट रहना कोई एक दो दिन का काम नहीं होता है. खाने पीने में कटौती करने से कमजोरी आ जाती है. लगातार मेहनत के अलावा फिट रहने का और कोई विकल्प नहीं होता है.'

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डाइट के बारे में पूजा कहती हैं कि घर की थाली अच्छे से खानी चाहिए बशर्ते खाने में बहुत तेल मसाला ना हो. पूजा दिन में दो बार नींबू पानी जरूर पीती हैं इसके अलावा 2 से 3 घंटे के अंतराल पर भोजन करती रहती हैं.

पूजा को फिटनेस का दूसरा नाम कहें तो गलत ना होगा. इंस्टाग्राम पर पूजा के ढेर सारे फैंस बन गए हैं. पूजा कहती हैं कि महिलाओं को फिजिकल ऐक्टिविटी जरूर करनी चाहिए इससे ना केवल तनाव कम होता है बल्कि पीरियड्स के दर्द में भी कमी आती है. अपनी कहानी से वाकई पूजा कई लोगों को हौसला देती हैं.