इंसान यदि दुखी महसूस करे, तो उसे सबसे पहले ऐसी चीजों को भूलने की कोशिश करनी चाहिए, जिससे उसे तकलीफ पहुंचती हो. दुख से बचने के लिए अपने खुशी के पलों को याद करें. 'जियो शान से' में जानें ऐसे ही कुछ उपाय.