कुमकुम मैडम आज आपको बताएंगी कि सर्दियों में कैसे अपने आपको फिट रखें. खाने की किन चीजों पर ध्यान दें. ठंड में सुबह उठने में आलस न करें. अगर सुबह संभव नहीं तो शाम को वर्कआउट करें. घर पर योग, रस्सी कूद, डांस या कोई स्पोर्ट्स करें. ऐसा करने से आपकी सेहत अच्छी रहेगी.