शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए कोलेजन बहुत जरूरी होता है. कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी स्किन, हड्डियों और बालों के लिए ज़रूरी होता है. 25 साल के बाद शरीर से कोलेजन घटने लगता है, इसलिए हर किसी को कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थ अपनी डाइट में ज़रूर शामिल कर लेने चाहिए. देखें वीडियो.