पुरुषों की अपेक्षा अधिक विटामिन-मिनरल्स की कमी होती है जिनमें आयरन, कैल्शियम भी शामिल हैं. महिलाओं को अपनी ओवरऑल हेल्थ को सही रखने के लिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनसे पोषक तत्वों की कमी पूरी हो सके.