किसी भी महिला को गर्भधारण के लिए उसके अंडों का स्वस्थ होना बेहद ज़रूरी है. महिला के अंडाशय में हेल्दी अंडे ना केवल उसके पीरियड्स को रेगुलर रखते हैं बल्कि उसकी प्रजनन क्षमता भी निर्धारित करते हैं. अगर आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं और आप अपनी प्रेग्नेंसी को हेल्दी बनाना चाहती हैं तो आपको अपनी डाइट को अच्छा करना होगा.