Rohit Sharma, Hamstring Injury: क्या होती है हैमस्ट्रिंग? जिसकी वजह से रोहित शर्मा टेस्ट सीरीज से बाहर हुए

Rohit Sharma, Hamstring Injury:  हैमस्ट्रिंग इंजरी फिजिकल स्पोर्ट्स जैसे क्रिकेट, फुटबॉल, टेनिस, बैडमिंटन, हॉकी, एथलेटिक्स खेलों में खिलाड़ियों के लिए हमेशा से परेशानी खड़ी करती रही है. इसी इंजरी की वजह से टीम इंडिया के नवनियुक्त वनडे कप्तान रोहित शर्मा दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ टेस्ट सीरीज से बाहर हो गए हैं. रोहित शर्मा की वनडे सीरीज में भी उपलब्धता पर सवाल हैं. भारत और दक्षिण अफ्रीका के बीच टेस्ट सीरीज की शुरुआत 26 दिसंबर से होगी और वनडे सीरीज 19 जनवरी से खेली जाएगी. 

हैमस्ट्रिंग इंजरी क्रिकेट के खेल में होने वाली सबसे सामान्य इंजरी में से एक है. फील्डिंग, गेंदबाजी और बैटिंग सभी में दौड़ ज्यादा है इसलिए कई खिलाड़ियों को लगातार अपने शरीर पर जोर डालने की वजह से अधिकतर क्रिकेटर इस इंजरी से परेशान रहते हैं. मुख्यत: तेज गेदबाजों के लिए यह समस्या आम बात है.

टेस्ट क्रिकेट में लंबे स्पेल करने की वजह से खिलाड़ियों के शरीर पर जोर पड़ने से कई खिलाड़ियों को इस चोट ने परेशान किया है. भारतीय तेज गेंदबाज जहीर खान अपने करियर के अंत में हैमस्ट्रिंग इंजरी से खासा परेशान रहे थे. वहीं आशीष नेहरा भी इसी इंजरी के चलते अपने करियर में काफी परेशान रहे. 

कैसे होती है यह हैमस्ट्रिंग इंजरी?

हैमस्ट्रिंग मांसपेशी हिप से लेकर घुटने तक जांघों के पीछे मौजूद मांसपेशी है, खिलाड़ियों के लगातार दौड़ते रहने से इस मांसपेशी में खासा दबाव महसूस होता है. हैमस्ट्रिंग इंजरी क्रिकेट के अलावा, फुटबॉल, रग्बी, टेनिस में भी काफी सामान्य है.

इन सभी खेलों में ज्यादा दौड़ होती है और अचानक से दौड़ते हुए अपनी दिशा को भी बदलना होता है इन वजहों से खिलाड़ियों के निचले हिस्से और पैर में काफी दबाव महसूस होता है. जिससे कभी-कभी खिलाड़ियों को जांघ के आस-पास के हिस्से में मांसपेशियों में खिंचाव के कारण काफी दर्द महसूस होने लगता है और साथ ही सूजन आ जाती है. जिसकी वजह से किसी भी खिलाड़ी को मैदान मे भागने पर काफी दिक्कत होती है और वह खेल में पूरी तरह से हिस्सा नहीं ले पाता है. 

खेल के बाहर भी कई बार खिलाड़ियों को प्रैक्टिस करते वक्त भी यह इंजरी हो सकती, जिम में व्यायाम करते वक्त या अपने खेल की प्रैक्टिस करत वक्त भी यह इंजरी हो सकती है. अगर किसी भी खिलाड़ी को इस इंजरी ने एकबार परेशान किया तो फिर उस खिलाड़ी के साथ हैमस्ट्रिंग इंजरी होने के बार-बार मौके रहते हैं. कई खिलाड़ियों को लंबे ब्रेक के बाद मैदान पर उतरना भी इस इंजरी का एक कारण बनता है. 

कैसे ठीक होती है हैमस्ट्रिंग इंजरी?

इस इंजरी को ठीक करने का सबसे बेहतर तरीका शरीर को पूरी तरह से आराम देना है. हैमस्ट्रिंग इंजरी का इलाज डॉक्टर RICE फॉर्मुले से करते हैं और फिजियोथेरेपी से भी इस इंजरी का इलाज किया जाता है. RICE (Rest, Ice, Compression & Elevation) थेरेपी पूरी तरह से शरीर को आराम देना, बर्फ से सिकाई करना और फिजियोथेरेपी की मदद से शरीर के उस हिस्से पर बेहतर ढंग से फिजिकल ट्रेनिंग के साथ खिलाड़ियों की इस इंजरी का इलाज किया जाता है. हैमस्ट्रिंग इंजरी के ज्यादा सीरियस होने पर ही डॉक्टर खिलाड़ी को सर्जरी का विकल्प बताते हैं. 

इसकी रिकवरी चोट के अनुसार होती है, रिकवरी के लिए खिलाड़ियों की इंजरी को ध्यान में रखते हुए उन्हें समय दिया जाता है. रोहित शर्मा अभी 3 हफ्ते के लिए टीम से बाहर हैं. इसी बीच उनकी इंजरी का इलाज और रिकवरी होगी. 

हैमस्ट्रिंग इंजरी की वजह से कई खिलाड़ियों को अपने पूरे करियर में दिक्कतों का सामना करना पड़ा है. भारतीय टीम के लिए जहीर खान का नाम इस इंजरी लिस्ट में सबसे ऊपर रहता था. जहीर खान इंग्लैंड के खिलाफ 2011 में पहले टेस्ट में इस इंजरी की वजह से ही सीरीज से बाहर हो गए थे और भारत को इसकी भारी कीमत चुकानी पड़ी है. 

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