Aman Sehrawat Loose his Weight in 10 Hours: अचानक बढ़ा रेसलर अमन सहरावत का 4.6 KG वजन, पूरी रात जागते रहे, फिर 10 घंटे में किया कम, ये चीजें खाईं

Aman Sehrawat Loose his Weight in 10 Hours: रेसलर अमन सहरावत का वजन सेमीफाइनल में हारने के बाद अचानक करीब बढ़कर 61.5 हो गया था. इसके बाद उन्होंने इसे 4.6 क‍िलोग्राम तक घटाया ताकि ब्रॉन्ज मेडल जीत सकें.

वहीं रेसलर अमन सहरावत फ्री-स्टाइल वर्ग में ब्रॉन्ज मेडल (इंडीव‍िजुअल इवेंट) जीतने वाले भारत के सबसे कम उम्र के ओलंप‍ियन बन गए. अपने 21वें जन्मदिन (16 जुलाई 2003 को जन्म)) के एक महीने से भी कम समय बाद 57 किग्रा पेरिस ओलंपिक 2024 में भारत को छठा मेडल मिला है. अमन ने ब्रॉन्ज मेडल मुकाबले में प्यूर्टो रिको के डेरियन टोई क्रूज को 13-5 से हराया. 

अमन ओलंपिक में मेडल जीतने वाले सातवें भारतीय रेसलर बन गए. ब्रॉन्ज मेडल मैच के दौरान अमन की नाक में चोट लग गई थी, इसके बावजूद वह डटे रहे. अमन ने इस ब्रॉन्ज मेडल मैच को जीतने के बाद कहा क‍ि उनका वजन बढ़ा हुआ था. रेसलर ने कहा रात में ज‍िम में जॉग‍िंग की. रेसल‍िंग एर‍िना के बाहर जाकर विंडचीटर जैकेट (Windcheater Jacket) पहनी यह सब 2-3 घंटे किया था. ज‍िस वजह से वजन कम हुआ.

दरअसल, अमन का वजन गुरुवार को सेमीफाइनल में चैंपियन रेई हिगुची से हारने के बाद 61.5 किलोग्राम  था. ऐसे में ब्रॉन्ज मैच के ल‍िए रेसल‍िंंग मैट पर जाने से पहले अमन के सामने इसे कम करना एक चुनौती थी. 

अमन को 57 किलोग्राम के मुकाबले के लिए क्वालिफाई करने के लिए दूसरे दिन के अनिवार्य वजन मापने से पहले 10 घंटे के निर्धारित समय में 4.5 किलोग्राम वजन कम करना था. इसके बाद जब अमन दूसरे दिन वजन मापने वाली मशीन पर चढ़े तो उन्होंने कोच जगमंदर सिंह और वीरेंद्र दहिया के साथ मिलकर अपना मिशन पूरा कर लिया.

अमन ने  4.6 किलोग्राम वजन कम करके 56.9 किलोग्राम तक लाए और अपनी वेट कैटगरी यानी '57 KG ओलंप‍िक फ्री स्टाइल रेसल‍िंंग' के नजदीक लाए.  ध्यान रहे विनेश फोगाट का वजन 50 क‍िलोग्राम फ्री स्टाइल कुश्ती के फाइनल से पहले 100 ग्राम अध‍िक पाया गया था, इस कारण वह ड‍िस्क्वाल‍िफाई कर दी गई थीं. 

ऐसे किया अमन सहरावत ने वजन कम 
गुरुवार को अमन शाम 6:30 बजे जापान के री हिगुची के खिलाफ सेमीफाइनल मुकाबला हाने के बाद वजन कम करने मोड में आ गए. 'मिशन' की शुरुआत डेढ़ घंटे के मैट सेशन से हुई, जिसमें दो सीनियर कोच ने उन्हें खड़े होकर कुश्ती करवाई और उसके बाद एक घंटे का हॉट बाथ सेशन हुआ. 12:30 बजे वे जिम गए, जहां अमन ने ट्रेडमिल पर एक घंटे तक बिना रुके दौड़ लगाई.

पसीना बहाने से वजन कम करने में मदद मिली. इसके बाद उन्हें 30 मिनट का ब्रेक दिया गया, जिसके बाद 5 मिनट के सौना बाथ के पांच सेशन हुए. आखिरी सेशन के अंत तक अमन का वजन अभी भी 900 ग्राम अधिक था. फ‍िर उन्हें माल‍िस मालिश दी गई, इसके बाद उनको जॉगिंग करने के ल‍िए कहा गया. इसके बाद पांच 15 मिनट की दौड़ के सत्र हुए. सुबह 4:30 बजे तक अमन का वजन 56.9 किलोग्राम था, यानी 100 ग्राम कम. इसके बाद कोच और पहलवान ने राहत की सांस ली. 

हर घंटे कोच ने नापा अमन सहरावत का वजन 
इसी बीच ट्रेन‍िंग सीजन में अमन को नींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी और थोड़ी कॉफी पीने को दी गई. इसके बाद अमन सो नहीं पाया. अमन ने कहा- मैंने पूरी रात कुश्ती के मुकाबलों के वीडियो देखे. कोच दहिया ने कहा, 'हम हर घंटे उसका वजन जांचते रहे] हम पूरी रात नहीं सोए, दिन में भी नहीं.' 

दहिया ने कहा- वजन कम करना हमारे लिए सामान्य बात है, लेकिन पिछले दिन (विनेश के साथ) जो हुआ, उसके कारण प्रेशर था, बहुत प्रेशर था. हम एक और पदक नहीं गंवा सकते थे. सारी मेहनत सफल हो गई, जब अमन ने शुक्रवार को प्यूर्टो रिको के डेरियन क्रूज को हराकर ब्रॉन्ज मेडल जीता और भारत के सबसे युवा ओलंपिक पदक विजेता बन गए. 

रेसल‍िंंग में भारत के अब तक के पदकवीर

1. केडी जाधव

कांस्य पदक, हेलसिंकी ओलंपिक (1952)

2. सुशील कुमार

कांस्य पदक, बीजिंग ओलंपिक (2008)

रजत पदक: लंदन ओलंपिक (2012)

3. योगेश्वर दत्त

रेपचेज में चला हरियाणा के पहलवान का दांव

कांस्य पदक: लंदन ओलंपिक (2012)

4. साक्षी मलिक

कांस्य पदक: रियो ओलंपिक (2016)

5. रवि कुमार दहिया

रजत पदक: टोक्यो ओलंपिक  (2020)

6. बजरंग पूनिया

कांस्य पदक: टोक्यो ओलंपिक  (2020)

7. अमन सहरावत

कांस्य पदक: पेरिस ओलंपिक (2024)