बालों की रूसी से जुड़ी पांच जरूरी बातें

डैंन्ड्रफ की समस्या कई बार इतना परेशान कर देती है कि हम सामान्य जीवन भी जीना छोड़ देते हैं. हालांकि ये बहुत ही सामान्य समस्या है जोकि microorganisms की वजह से होती है. कई बार ऐसा भी होता है कि रूसी की समस्या हो जाने के बाद बालों की जड़ कमजोर होना शुरू हो जाती है और धीरे-धीरे बाल गिरने भी शुरू हो जाते हैं.

कई बार मौसम की वजह से भी रूसी की समस्या पनप जाती है . ये किसी भी उम्र में होने वाली समस्या है लेकिन 15 से 50 साल के बीच के लोगों में ये समस्या खासतौर पर दिखाई देती है.

रूसी से जुड़ी पांच ऐसी बातें जिन पर आपको सोचने की जरूरत है:

1. क्या रूसी की ये समस्या ड्राइनेस की वजह से है?
अगर आपको आपकी त्वचा रूखी लग रही है तो सबसे पहले उसे मॉइश्चर देने की जरूरत है. पर अगर आपके स्कैल्प परतदार हो रहे हैं तो इसका सीधा मतलब है कि आपके सिर में एक्स्ट्रा ऑयल है.

2. आखिर क्या है रूसी होने का कारण?
स्कैलप्स पर जमी फंगस की परत रूसी का प्रमुख कारण होती है. हालांकि ये नुकसानदेह फंगस नहीं होती है.

3. कैसे दूर करे ये समस्या?
इस समस्या को जितनी जल्दी हो सके रोकने की कोशिश की जानी चाहिए. ज्यादातर मामलों में नियमित रूप से इसके लिए प्रयास करने की जरूरत होती है क्योंकि इनसे पूरी तरह से छुटकारा पा लेना थोड़ा मुश्क‍िल होता है.

4. केवल साफ स्कैल्प से ही होगा फायदा
डैंड्रफ होने का एक बहुत बड़ा कारण बालों में नेचुरल तेल की मात्रा है. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के बहुत जरूरी है कि आप अपने बालों को ज्यादा से ज्यादा बार धोएं ताकि डेड सेल्स धुल जाएं. ऐसा न कर पाने की स्थिति में डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है.

5. खानपान से भी होता है फायदा
अगर आपकी डैंड्रफ की समस्या दूर होने का नाम नहीं ले रही है तो हो सकता है कि ये आपके खानपान की वजह से हो. अपने खाने में ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें जिनसे पर्याप्त मात्रा में जिंक और विटामिन की जरूरत पूरी हो जाए. इसके साथ ही एक्सरसाइज भी फायदेमंद साबित हो सकता है.