अाप जानते हैं गर्मी में दही के फायदे?

गर्मियों में अकसर लोग ज्यादा मिर्च-मसालें वाला खाना या चटपटा खाना खाने से बचते हैं. इसकी कई वजह जैसे पेट में गर्मी होना, स्किन संबंधित परेशानियां होना, खाना हाजमें में न आना ऐसी और भी कई वजह हो सकती हैं जिसकी वजह से गर्मी में खाने को लेकर कई टेंशन होती हैं.

खानें में दही को शामिल करके आप इस तरह की कई परेशानियों से निजात पा सकते हैं. गर्मी के मौसम के लिहाज से दही में खूबसूरती और स्वास्थ्य का खजाना छिपा होता है. गर्मियों में दही का इस्तेमाल दूध से भी ज्यादा फायदेमंद है.

जानिए गर्मियों में दही के फायदे....

* गर्मियों में दही का इस्तेमाल करने से खाना आसानी से हजम हो जाता है.
* मोटे व्यक्ति चर्बी बढ़ने के डर से दूध का सेवन नहीं करते लेकिन दही के सेवन से चर्बी घटती है.
* दही पेट और आंतों की गर्मी को दूर करता है.
* भूख बढ़ानें के भी दही मददगार होता है.
* पेट की परेशानियों को दूर करनें में सहायता करता है.

* गर्मी के मौसम में अकसर मुंह में छाले निकल जाते हैं, दही के इस्तेमाल करने या छालों पर दही लगाने से जल्दी ठीक हो जाते हैं.
* गर्मी में स्किन काली हो जाती है इसके लिए दही में नींबू की कुछ बूंदे मिलाकर स्किन पर लगाने से रंग पर गर्मी का कम असर होता है.
* शहद में दही मिलाकर छोटो बच्चों को चटाने से दांत आसानी से निकल जाते हैं और बच्चों को दूध भी आसानी से हज्म हो जाता है.
* गर्मियों में दही की लस्सी पीकर धूप में निकलने से लू लगने का डर कम हो जाता है.

* गर्मी में बेसन और दही का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से चमक आती है.
* आटे के चौकर के साथ दही मिलाकर लगाने से ब्लैक हैडस कम होते हैं.
* गर्मी में अकसर गर्दन और कोहनी का रंग ज्यादा काला हो जाता है. इसके लिए शहद में दही मिलाकर लगाने से रंग में निखार आता है.
* चेहरे पर मुंहासे होने पर खट्टी दही को बेसन में मिलाकर फेस पेक की तरह लगाएं चेहरा सूखने पर ताजे पानी से मुंह धोने से फायदा होता है.
* बालों में दही लगाना कंडिशनर का काम करता है. इससे बालों में चमक आती है और बाल मुलायम होते हैं. दही के इस्तेमाल से बालों में खुश्की या रूसी भी नहीं होती है.
* गर्मी में सिर पर तेज धूप पड़ने से उम्र से पहले बाल सफेद होने का खतरा होता है लेकिन बाल धोनें से 1 घंटा पहले दही में नींबू का रस मिलाकर बालों पर लगाने से धूप का कम असर होता है.