रोजाना 3 से 5 कप कॉफी पीने से नहीं आएगा हार्ट अटैक

क्या आप हर रोज तीन से पांच कप कॉफी पीते हैं? अगर हां तो, आपको ये जानकर खुशी होगी कि आपकी ये लत आपको हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रखेगी.

हर रोज तीन से पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग (सीवीडी) से मरने का खतरा 21 फीसदी तक कम हो जाता है. पुर्तगाल के फैकल्डेड डी मेडिसीन डा यूनीवर्सिडेड डी लिस्बोआ के प्रोफेसर डॉक्टर एंटेनियो वाज कारनीरो ने कहा, "ऐसी बातों की पहचान करना जरूरी है, जो हृदय रोग से मरने की संभावना कम करते हैं. थोड़ी मात्रा में कॉफी पीने से ये फायदा हो सकता है."

इंस्टीट्यूट फॉर साइंटिफिक इंफॉर्मेशन ऑन कॉफी (आईएसआईसी) की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि जीवनशैली में परिवर्तन करके हृदय रोग से मरने के जोखिम को कम किया जा सकता है.

तीन से पांच कप कॉफी पीने से टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क करीब 25 फीसदी तक कम होता है. डायबिटीज के मरीजों में हृदय रोग से मरने की संभावना अधि‍क होती है.

रिपोर्ट के मुताबिक, लाइफस्टाइल में परिवर्तन करके महिलाओं में हृदय रोग के मामले 50 फीसदी तक घटाए जा सकते हैं. करीब 73 फीसदी कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) और 46 फीसदी क्लिनिकल सीवीडी का कारण अव्यवस्थित लाइफस्टाइल है.