बढ़ गया था इतना वजन कि मां बनने में आ रही थी अड़चन और फिर...

हर औरत खुबसूरत और आकर्षक दिखना चाहती है. मगर बढ़ता वजन उसकी सुदंरता को कम कर देता है. और यही नहीं बढ़ता वजन कई बीमारियां भी साथ लाता है.खासकर बढ़ते वजन से प्रेग्नेंसी और उसके बाद डिलीवरी में भी बहुत सी दिक्कतें हो जाती हैं.

इसकी एक मिसाल डरहम की रहने वाली रॉबिन रीस हैं. 23 साल की उम्र में जब रॉबिन ने शादी की तब उनका वजन तकरीबन 96 किलो था.

रॉबिन घूमने फिरने और खाने पीने की बेहद शौकीन हैं जिसके कारण उनका वजन बहुत बढ़ गया. जब रॉबिन ने अपने पति के साथ आई.वी.एफ तकनीक के जरिये परिवार बढ़ाने का फैसला किया तो डॉक्टर ने उन्हे बताया कि इसके लिए उनका वजन बहुत ज्यादा है. जब उन्हे पता चला कि वह इस वजन के साथ मां नहीं बन पाएंगी तो उन्होंने ठान लिया कि अब तो वह अपना वजन घटा कर रहेंगी. रॉबिन ने करीब 36 किलो वजन कम किया है.

रॉबिन के इंस्टाग्राम पर 30 हजार फॉलोवर्स हैं जिन्होने रॉबिन की फोटो और उनके सफर को देखा है. रॉबिन की मानें तो उन्हें खाने पीने का बेहद शौक है वह चिप्स, कोल्ड़-ड्रिंक, पिज्जा, फ्रेंच-फ्राइज बहुत खाती थी. मगर जब से उन्होंने वजन कम किया है, इन सारी चीजों से परहेज ही करती हैं. अब वो अपने खाने पीने का बहुत ख्याल रखती हैं लेकिन सबसे अच्छी बात ये है कि अब वो फैमिली प्लान करने के लिए भी पूरी तरह फिट हैं.

ये हुआ कैसे?

रॉबिन बताती हैं कि वो कभी भी पतली-दुबली छरहरी लड़की नहीं थीं. मोटापे की वजह से लोग अक्सर उन्हें चिढ़ाते थे. स्कूल के दिनों में तो वो अक्सर घर आकर रोती भी थीं. बावजूद इसके उन्होंने कभी भी अपने खाने-पीने और घूमने-फिरने में कटौती नहीं की.

रॉबिन की ही तरह उनके पति भी घूमने-फिरने और खाने-पीने के शौकीन हैं. लेकिन इस कपल को झटका तब लगा, जब डॉक्टर ने उन्हें बताया कि रॉबिन को मां बनने के लिए आईवीएफ तकनीक का सहारा लेना पड़ेगा. लेकिन वो आईवीएफ के लिए भी अनफिट थीं. उसी दिन उन्होंने ये तय कर लिया कि वो उस समय तक कहीं घूमने नहीं जाएंगी, जब तक अपना वजन कम न कर लें.

अच्छी बात ये रही कि रॉबिन ने किसी तरह की सर्जरी का सहारा नहीं लिया. न ही डाइटिंग की, सिर्फ अपनी डाइट में बदलाव किया. अपनी हर रोज ली जाने वाली कैलोरी की मात्रा को कम किया. उन्होंने ऑनलाइन मौजूद फिटनेस ऐप का सहारा लिया और अपनी डाइट खुद तय की.

रॉबिन ने खुद पर निगरानी रखने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया. वो हर रोज अपनी फोटो अपलोड करतीं और देखतीं कि उनमें कुछ अंतर आया है या नहीं. दिन बीतते गए और अंतर आता गया. इस दौरान इंस्टाग्राम पर उनसे बहुत से लोग जुड़े जिन्होंने उनका मनोबल बढ़ाया.

ये थी रॉबिन की पहले की और बाद की डाइट:

- एक ओर जहां पहले रॉबिन ब्रेकफास्ट नहीं लेती थीं वहीं अब वो ब्रेकफास्ट में आधे उबले अंडे लेती हैं. उसके साथ ही स्मोक्ड साल्मन मछली भी.

- पहले वो दोपहर के समय बर्गर, चिप्स या हॉट डॉग खाना पसंद करती थी और अब लो कैलोरी सूप लेती हैं.

- डिनर के समय चीज से भरपूर चीजें और अब ग्रिल्ड चिकन या फिर स्वीट पोटैटो.