स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी फायदेमंद है 'संबंध'

सेक्स संबंध जीवन के सबसे आनंदमय क्षणों में शुमार किया जाता है. अगर सेक्स सही ढंग से किया जाये, तो पार्टनर के साथ बिस्‍तर पर बिताये 'वो लम्हे' किसी एक्सरसाइज या योग से बेहतर साबित हो सकते हैं.

एक ताजा रिसर्च से पता चला है कि पार्टनर के साथ बढ़िया ढंग से किया गया सेक्स योगासन से ज्यादा फायदेमंद होता है. जीवन के तनाव को कम करने के लिए सेक्स से बढि़या और कोई दूसरी दवा नहीं है.

इतना ही नहीं, अगर बिस्तर पर अपने पार्टनर के साथ कुछ विशेष पोज में सेक्स किया जाए, तो पूरे शरीर में रक्त का संचार बहुत तेजी से होता है, जो ह्रदय के लिए काफी फायदेमंद रहता है. रिसर्च के परिणामों के आधार पर बताया गया है कि अधिकतर महिलाए सेक्स के दौरान अपना फोकस नहीं रख पाती हैं, जिससे उन्हें सेक्स सिर्फ एक मामूली काम लगता है या फिर यूं कहें कि बोर करता है.

यही वजह है कि अगर जीवन के उन खास लम्‍हों को सही तरीके से किया जाए, तो आपको और आपके पार्टनर, दोनों को ही चरमोत्‍कर्ष जरूर प्राप्त होता है. सेक्स करने से पहले फोरप्ले का भी बेहद अहम रोल होता है. जानिए कुछ जरूरी टिप्स, जिनके जरिए आप न सिर्फ उन लम्हों को यादगार बना सकेंगे, बल्कि वह आपके लिए एक बेहतर एक्सरसाइज भी साबित होगा:

-घुटनों को मोड़कर हाथों के बल झुक जायें और अपने कलाइयों को अपने पार्टनर की कलाइयों के ऊपर रख लें और हिप्स के ऊपर से शुरुआत करें.

-अपनी गर्म सांसों से अपने पार्टनर को अपनी तरफ खींचने की कोशिश करें और अपने बदन को ऊपर उठाएं.

-पैरों को तलवे पर आराम करने की अवस्था में उठा लें और घूमकर अपनी कमर के निचले हिस्से को अपने पार्टनर के पेट के निचले हिस्से से प्यार से सटाने की कोशिश करें. ऐसा 6 बार करें और हर बार अपनी गति को बढ़ाते जायें. फिर देखिए क्‍या असर होता है...