मोटापे से पाएं छुटकारा, करें ये योगासन

मोटापा एक गंभीर शारीरिक समस्या है. मोटापे की वजह से तमाम तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. एक्सरसाइज ना करने या खान-पान पर कंट्रोल ना रखने से मोटापा बढ़ता है.

मोटापे को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं. लेकिन कई बार खानपान पर कंट्रोल रखने के बावजूद मोटापा कम नहीं होता है.

ऐसी स्थिति अगर आपके साथ है तो आपको मोटापा कम करने के लिए योग का सहारा लेना चाहिए. योग के कई ऐसे आसन हैं जो आपको मोटापे से छुटकारा दिला सकते हैं.

आइए जानते हैं वे योगासन जिनके नियमित अभ्यास से आप मोटापे को दूर भगाकर एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.

1. नौकासन-

2. जानुषेष आसन-

3. भुजंगासन-

4. अर्ध नौकासन-

अगर आप इन योगासनों को नियमित रूप से करेंगे तो आपका ना केवल मोटापा कम होगा बल्कि शरीर भी तंदुरुस्त होगा.