WHOOP ने किया खुलासा, बेहतर नींद और फिटनेस के लिए क्या-क्या करते हैं दुनिया के टॉप प्लेयर्स

WHOOP का नाम हाल में काफी चर्चा में रहा है. खासकर ICC World Cup 2023 के बाद. दरअसल, सेमीफाइनल मैच में विराट कोहली ने WHOOP Band पहना था. इस फिटनेट ट्रैकर का इस्तेमाल विराट कोहली ही नहीं दूसरे बड़े प्लेयर्स भी करते हैं. ये एक फिटनेस ट्रैकर होने के साथ बेहतर नींद और जल्दी रिकवरी जैसे मामलों में भी यूजर की मदद करता है.

साल 2023 के जाने के साथ ही कंपनी ने कुछ डेटा रिलीज किया है. इसमें WHOOP ने अपने यूजर्स की फिटनेस और हेल्थ से जुड़े कुछ डेटा एवरेज पेश किया है.

कंपनी ने बताया है कि बेहतर रिकवरी के लिए यूजर्स किन तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. इसमें रेड लाइट थेरेपी, शराब की आदतों में बदलाव और कई दूसरी चीजें शामिल हैं. आइए जानते हैं WHOOP ने क्या बताया. 

व्हूप खुद को ह्यूमन परफॉर्मेंस कंपनी बताती है. कंपनी ने एक ईयर इन रिव्यू पेश किया है, जिसमें बताया गया है कि साल 2023 में बेहतर स्वास्थ्य के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल करते हैं. इस बैंड को यूज करने वाली कम्युनिटी में ओवर ऑल हेल्थ और फिटनेस को लेकर कमिटमेंट बढ़ा है. 

रिकवरी के लिए क्या करते हैं यूजर्स? 

किसी भी वर्कआउट के बाद शरीर थक जाता है. इसके बाद रिकवरी के लिए उसे कुछ वक्त चाहिए होता है. हालांकि, कुछ टेक्निक का इस्तेमाल करके जल्दी रिकवरी की जा सकती है. WHOOP की मानें, तो बेहतर रिकवरी के लिए लोग आइस बाथ लेते हैं और शराब से दूरी बनाते हैं. 

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इसके अलावा रेड लाइट थेरेपी का इस्तेमाल भी किया जाता है. व्हूप कम्युनिटी इस थेरेपी का इस्तेमाल करती है. इसकी वजह से बेहतर नींद आती है. रेड लाइट थेरेपी के अलावा सेक्स से भी मदद मिलती है. इससे तनाव कम होता है और रिकवरी तेज होती है.

कंपनी ने बताया कि स्ट्रेस का रिकवरी पर उल्टा असर होता है. तनाव की वजह से रिकवरी में ज्यादा वक्त लगता है. यानी ज्यादा तनाव की वजह से रिकवरी में ज्यादा वक्त लगेगा. कंपनी ने बताया कि लोग ज्यादा नींद पर नहीं बल्कि बेहतर नींद पर फोकस कर रहे हैं. 

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नींद की बेहतर क्वालिटी के लिए मेंबर्स ने WHOOP कोच का इस्तेमाल किया है. सुबह-सुबह की धूप यूजर्स को बेहर नींद में मदद करती है. इसके अलावा डेटाइम इटिंग की आदतों की वजह से भी नींद बेहतर होती है. डेटाइम इटिंग का मतलब यूजर ने ज्यादातर खाना दिन में खाया है. लोग औसतन 7 घंटे की नींद लेते हैं.