ऑफिस में नींद आए तो इन तरीकों से भगाएं...

ऑफिस में काम करने के दौरान कई बार नींद के झोंके इस तरह आने शुरू होते हैं कि काम करने में परेशानी हो जाती है. ऐसे में आप इन 6 आसान से तरीकों को अपनाकर अपनी नींद को दूर कर सकते हैं.

1. दोपहर में खाना खाने के बाद अक्‍सर आप पर नींद हावी हो जाती है. इसे भगाने के लिए कान में हेडफोन लगाकर गाने सुन सकते हैं.

2. अपनी कुर्सी से उठें और सूरज की रोशनी में जाएं. ऐसा करने से आप पर नींद का प्रभाव कम होगा. खिड़की के पास जाकर थोड़ी देर खड़े रहने से भी आप आरामदायक स्थिति से बाहर आएंगे.

3. नींद से बचने के लिए मुंह में बर्फ का टुकड़ा रख लें या पेन चबाएं. इससे आपके दिमाग को सिग्‍नल मिलेंगे और वो अलर्ट रहेगा. इस प्रयास से आपको नींद से छुटकारा मिल सकता है.

4. किसी चीज की महक लीजिए, वो अच्‍छी हो या बुरी. इससे आप अर्ल्‍ट रहेंगे.

5. इंटरनेट पर गेम खेलना भी अच्‍छा ऑप्‍शन हो सकता है. कोई वर्ल्‍ड गेम या फिर पजल गेम खेलने के बाद आपका दिमाग चौंकन्‍ना होकर काम करता है.

6. सबसे बेहतर है आप किसी ऐसे दोस्‍त को फोन करें जो आपको सबसे ज्‍यादा हंसाता हो. इससे आपका दिमाग तरोताजा हो जाएगा, एक छोटी सी कॉल आपको एक्टिव करेगी.