नौकरी जाने के बाद हो गए हैं डिप्रेशन के शिकार, तो ऐसे उभरें

अकसर नौकरी चली जाने के बाद काफी लंबे समय तक कोई नौकरी नहीं मिलती. ऐसे में लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं. साथ ही अपना मानसिक संतुलन खो देते हैं. अगर चाहते हैं कि नौकरी जाने की वजह से डिप्रेशन आप पर हावी ना हो तो फौरन अपनाएं ये टिप्स.

1. आत्मविश्वास खोने न दें.

दुनिया का कोई भी इंसान आपको मोटिवेट नहीं कर सकता है. जब तक आप खुद से बातें नहीं करोगे. जब भी आप नेगेटिव महसूस करें तो खुद का हौसला बढ़ायें. याद रखें आपका आत्मविश्वास ही आपकी सबसे बड़ी ताकत है.

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2. रेगुलर देते रहें इंटरव्यू

अपनी रुचि के मुताबिक नौकरी तलाशते रहें. साथ ही रेगुलर इंटरव्यू देते रहें. अगर इंटरव्यू देने के बाद कॉल नहीं आता है तो निराश बिल्कुल ना हो. बल्कि इंटरव्यू देने से आपका कॉन्फिडेंस बना रहेगा. 

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3. पिछले ऑफिस की ना करें बुराई

ये बहुत ही कॉमन सवाल है जो इंटरव्यू के दौरान पूछा जाता है कि 'पुराना ऑफिस छोड़ने की क्या वजह थी. पर वजह चाहे जो भी हो. किसी के सामने पुराने ऑफिस और बॉस की बुराई कतई ना करें. ऐसा करना आपकी इमेज पर गलत प्रभाव डाल सकता है. साथ ही आप इंटरव्यू से रिजेक्ट भी किए जा सकते हैं.

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4. अपनी स्किल पर रखें भरोसा

ऐसा अकसर होता है कि नौकरी की चाहत में लोग कम पैसों में नौकरी करने के लिए मजबूर हो जाते हैं. लेकिन एक चीज याद रखें आपका ये स्टेप आपके भविष्य को नुकसान दे सकता है. वहीं आपको अपनी सैलरी बढ़ाने में फिर से लंबा वक्त लग जाएगा. इसलिए मजबूर होकर अपने स्किल और सैलरी के साथ समझौता ना करें.

5. विभिन्न एक्टिविटिज में लें हिस्सा

नौकरी के बाद बिजी शेड्यूल हो जाता है. जिस वजह से हम एक्सट्रा एक्टिविटिज नहीं कर पाते जिन्हें करने से खुशी मिलती है. फिर क्यों ना जब तक आप एक अच्छी नौकरी नहीं मिल जाती उस दौरान विभिन्न एक्टिविटिज में हिस्सा लिया जाए.  जैसे: थिएटर, डांस, जुम्बा, बैडमिंटन.