परीक्षा के दौरान अपने बच्चों का स्ट्रेस दूर करने के लिए करें ये काम, जान लें मनोचिकित्सक की सलाह

बोर्ड एग्जाम 2025 का सीजन शुरू हो चुका है. बस 4 दिनों में बोर्ड की परीक्षाएं शुरू हो जाएंगी. ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रख पेरेंट्स अपने बच्चों को सपोर्ट कर सकते हैं. 
 

फरवरी से देश के विभिन्न बोर्ड सीबीएसई बोर्ड, आईसीएसई बोर्ड, यूपी बोर्ड, बिहार बोर्ड, एमपी बोर्ड, महाराष्ट्र बोर्ड की परीक्षाएं होने वाली है, ऐसे में मनोचिकित्सक की सलाह जरूरी है.

मनोचिकित्सक विंदा सिंह बताती हैं कि परीक्षा को लेकर बच्चे काफी तनाव में रह रहते हैं, ऐसे में पेरेंट्स का सपोर्ट काफी जरूरी है. 

परीक्षा में अच्छे नंबर लाने की टेंशन हर स्टूडेंट्स को होती है, इस वक्त पेरेंट्स अपने बच्चों की तुलना किसी और बच्चों से न करें.

परीक्षा के दौरान बच्चों की हौसला अफजाई करें, ये बिल्कुल न कहें कि तुमने साल भर पढ़ाई नहीं कि अब तुम्हारा रिजल्ट क्या होगा? 
 

विंदा सिंह कहती हैं कि परीक्षा को लेकर बच्चों में डर पैदा न करें, उन्हें डराएं नहीं कि साल भर तुमने पढ़ाई नहीं की, अब क्या होगा?

इस समय अगर आप बच्चों में किसी भी तरह का दबाव बनाते हैं तो उनका रिजल्ट खराब हो सकता है. 

पेरेंट्स अपने बच्चों को समझाएं कि आपने अब तक जो भी पढ़ा है, बस अब रिवाइज करें, कोई भी नया टॉपिक न पढ़ें.

इसके साथ ही जितना ज्यादा हो सके, पिछले कुछ सालों के पेपर सॉल्व करें. इससे आपकी राइटिंग स्पीड बढ़ेगी. 

इस समय पेरेंट्स को बच्चे की तैयारी को लेकर प्रेशर नहीं देना चाहिए, नहीं तो बच्चे पैनिक हो जाएंगे और उनका कॉन्फिडेंस कम होगा.