Personality Development Tips: रूटीन में शामिल करें ये 6 आदतें, लाइफटाइम मिलेंगी खुशियां

Psychological Tricks to Live Happy Life: आज के व्यस्त जीवन में ज्यादातर लोग तनावग्रस्त महसूस करते हैं और तनाव के बीच खुश रहना थोड़ा मुश्किल होता है. प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ के बीच लोग इतने व्यस्त हैं कि खुश रहना ही भूल जाते हैं. एक अच्छे जीवन के लिए खुश रहना बहुत जरूरी है. हम आपको 6 ऐसे तरीके बता रहे हैं, जिन्हें आदत में शुमार करके आप खुशहाल जीवन बिता सकता हैं. आइए जानते हैं क्या हैं वो तरीके. 

खुद से अच्छी बात करें: जब कोई दूसरा हमारी तारीफ करता है तो हमें बहुत अच्छा लगता है. ठीक इसी प्रकार जब हम खुद के बारे में अच्छी बात कहते या सोचते हैं, तो हमें खुशी होनी चाहिए. एक्सपर्ट्स का मानना है कि व्यक्ति खुद से कैसी बातें करता है, इसका भी उसके जीवन पर असर पड़ता है. खुश रहने के लिए खुद से पॉजिटिव बातें करना और खुद को मोटिवेट करना जरूरी है. ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करेंगे और खुश रहेंगे. 

असफलताएं जीवन का हिस्सा: अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो सबसे जरूरी है कि आप इस बात को समझें कि सफलता और असफलता दोनों ही हमारे जीवन का अहम हिस्सा हैं. लोग अक्सर जीवन में असफलताओं से हताश और निराश हो जाते हैं. हालांकि, आपको असफलताओं से निराश होने की जगह खुद की गलतियों से सीख लेनी चाहिए. उन असफलताओं को सफलताओं में बदलने की कोशिश करनी चाहिए. एक बार जब आप इस बात को समझ लेंगे कि सफल होने के लिए असफलता भी जरूरी है, आप उनसे निराश होना छोड़ देंगे और जीवन में खुश रहेंगे. 

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दूसरों से खुद की तुलना न करें: हर किसी व्यक्ति की आदत होती है, दूसरों से खुद की तुलना करना. जब आप दूसरों से खुद की तुलना करते हैं तो निराशा हाथ लगती है. दूसरा व्यक्ति जीवन में क्या हासिल कर रहा है, इसपर फोकस करने की जगह खुद के गोल्स पर ध्यान देना चाहिए. हर वक्त ये कोशिश करनी चाहिए कि आप हर दिन खुद से बेहतर कैसे हो सकते हैं. एक बार जब इस चीज को आदत में शामिल कर लेंगे तो खुशी महसूस होगी. 

काबीलियत पर सवाल उठाने वालों से दूर रहें: हमारे जीवन में हमारे परिवारवालों और दोस्तों का अहम रोल होता है. परिवार के लोग आपको अक्सर बेहतर करने के लिए मोटिवेट करते हैं. सच्चे दोस्त भी आपको जीवन में बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. सच्चे दोस्त आपको सही-गलत की पहचान भी समझाते हैं. हालांकि, कई बार आपके आसपास ऐसे लोग भी होते हैं जो हर वक्त आपकी गलतियां निकालने का काम करते हैं. जो व्यक्ति आप में खामी खोजने की कोशिश करें उनसे दूरी बनानी चाहिए. आप अपने आसपास कैसे लोगों को रखते हैं, इसका असर खुशियों पर जरूर पड़ता है. 

खुद की सेहत पर ध्यान दें: एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर आप जीवन में खुश रहना चाहते हैं तो उसके लिए आपको अपनी शारीरिक हेल्थ का बेहद ध्यान देना चाहिए. अगर आप अक्सर बीमार रहते हैं या अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रखते हैं तो आप कभी भी अंदर से अच्छा महसूस नहीं करेंगे. वहीं, इस वजह से आपके लिए खुश रहना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. 

खुद पर पैसा खर्च करें: दूसरों को तोहफा देने से पहले हम कभी भी सोच-विचार नहीं करते. हालांकि, जब खुद पर पैसे खर्च करने की बात आती है तो ज्यादातर लोग इससे बचते हैं. एक्सपर्ट्स का मानना है कि जब आप खुद पर पैसा खर्च करते हैं, तो आपको अच्छा महसूस होता है. आप  खुद को कोई तोहफा दे सकते हैं या खुद के लिए एक अच्छी ट्रिप प्लान कर सकते हैं.