ये 5 हॉबीज दिमाग को बनाएंगी मजबूत और रखेंगी एक्टिव

हालिया शोध बताते हैं कि ऐसी कई सारी एक्टिविटीज  हैं, जिससे दिमाग को शार्प किया जा सकता है. खुद को स्मार्ट और एक्टिव बनाना है तो अपनाएं ये 5 हॉबीज:

1. कोई म्यूजिक इंस्ट्रूमेंट सीखें:
शोध कहते हैं कि संगीत सीखने या फिर कोई नया इंस्ट्रूमेंट सीखने से यादाश्त बढ़ती है. कुशलता से काम कर पाते हैं. समस्याओं को बेहतर ढ़ग से सुलझा पाते हैं. इससे कॉर्पस कलोसम मजबूत होता है जोकि दिमाग के दो हेमिसफेयर को जोड़ने का काम करता है.

2,600 साल पहले आया था रुपया, जानें पूरी कहानी...

2. किताबें पढ़ना:
कुछ भी पढ़े. जो बेहतर लगे वो पढ़े. पढ़ने से सोच व्यवस्थित होती है जिससे बेहतर परिणाम मिलते हैं. वॉल स्ट्रीट जर्नल की रिपोर्ट कहती है कि हैरी पॉटर पढ़ना पसंद हो या शेक्सपियर, ये आपकी अपरोच में बड़ा बदलाव लाता है.

3. कसरत करना:
रोजाना कसरत करना भी दिमाग को मजबूत बनाता है. किसी भी तरह की मानसिक और शारीरिक कसरत याद्दाश्त को मजबूत बनाती है. साथ ही ध्यान लगाने में मदद करती है.

एक सेकंड में क्या-क्या होता है इंटरनेट पर, ग्राफिक्स में देखिए

4. कोई नई भाषा सीखना:
कई लोगों से सुना होगा कि पजल सॉल्व करने से दिमाग शार्प होता है. लेकिन शोध कहते हैं कि कोई नई भाषा सीखने से जीवन की कई बड़ी समस्याओं को सुलझाने में मदद मिलती है.

यहां देखें दुनिया के 10 सबसे खूबसूरत टी गार्डन्स...

5. ध्यान लगाना:
अगर मेडिटेशन या ध्यान लगाना आपकी हॉबी है तो जान लें ये दिमाग को शार्प रखने का सबसे बेहतरीन तरीका है. इससे याद्दाश्त मजबूत होती है. चीजें याद करने या दोहराने की आदत बेहतर होती है. इससे चीजों का लंबे समय तक याद रखा जा सकता है.