शतक के सरताज विराट, फिटनेस को मानते हैं सक्सेस का राज
टीम इंडिया के कप्तान विराट कोहली भारत के पहले ऐसे बल्लेबाज बन गए हैं, जिन्होंने एक कैलेंडर ईयर में तीन दोहरे शतक लगाए हैं.. जानिए विराट के सक्सेस के पीछे छिपी उनके फिटनेस का राज...
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मेधा चावला
- नई दिल्ली,
- 11 दिसंबर 2016,
- (अपडेटेड 11 फरवरी 2017, 5:44 PM IST)
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विराट कोहली की फिटनेस की चर्चा हर जगह होती है. होनी भी चाहिए क्योंकि विराट अपनी फिटनेस को काफी सीरियसली लेते हैं. स्पोर्ट्सपर्सन होने के नाते विराट इस बात को लेकर बहुत सजग रहते हैं कि वे क्या खा रहे हैं. विराट खुद कहते हैं कि उन्हें इस तरह का भोजन चाहिए कि प्रेक्टिस सेशन के दौरान या मैच में उनमें खूब उर्जा रहे.
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जिम में प्रतिदिन विराट खूब लिफ्टिंग सेशन करते हैं.
चूंकि वे अच्छे बैट्समैन हैं इसलिए उन्हें पता है कि शरीर के उपरी भाग में ताकत होना कितना आवश्यक है.
विराट को रेस्टोरेंट या बाहर का खाना नहीं सुहाता. वे घर का बना खाना ही प्रेफर करते हैं. हालांकि दोस्तों संग मस्ती करनी हो तो वो बाहर खाते हैं. विराट प्रोटीन युक्त भोजन खाना पसंद करते हैं. नॉनवेज उन्हें खूब पसंद है. पानी खूब पीते हैं.
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ऐसा कई बार हुआ है कि विराट ने सार्वजनिक स्थलों पर भी जंक फूड से होने वाले नुकसानों पर चर्चा की है. वे कहते हैं कि अगर स्नैक्स खाना ही है तो व्हीट क्रेकर्स या इसी तरह के हेल्दी स्नैक्स लें.
मेवे वे बहुत पसंद करते हैं. ब्लैक कॉफी के साथ उन्हें मेवे खाना खूब पसंद है.
विराट कहते हैं कि हर एक दिन आपकी सफलता मे मायने रखता है. वे हर दिन हार्डवर्क करना नहीं भूलते.
विराट यह भी मानते हैं कि सभी को अपनी हेल्थ के लिए खुद जागरूक होना चाहिए. वे कहते हैं कि अगर बॉडी फिट नहीं है तो आप अपने फील्ड में लंबी रेस के घोड़े नही बन सकते.
