कड़क चाय से दाल चावल तक, कंगना ने पहली बार बताया पूरे दिन का डाइट चार्ट

कंगना रनौत अपनी मुखरता की वजह से चर्चा में बनी रहती हैं. लेक‍िन कंगना फैंस को अपनी निजी जिंदगी की झलक दिखाने में भी कोई कोताही नहीं दिखातीं. वे आए दिन अपने घर-पर‍िवार की फोटोज दिखाती रहती हैं. अब कंगना ने फैंस के साथ अपनी फुल डे डायट चार्ट की पूरी डिटेल शेयर की है. उन्होंने फोटो के साथ बताया कि पूरे दिन में वे क्या-क्या खाती हैं. 
 

कंगना गर्म‍ियों में कर्ड राइस (दही-चावल) और सलाद रात के खाने में लेती हैं. इसी के साथ इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए वे हल्दी का सेवन भी करती हैं. वे लगभग शाम के 6 बजे अपना खाना खा लेती हैं. जबकि नाश्ते में वे फल, मेवे लेती हैं. 

कंगना के दिन की शुरुआत कड़क चाय के साथ होती है. कंगना ने चाय की प्याली साझा करते हुए बताया कि वे सबसे पहले एक ग्लास पानी पीती हैं और इसके कुछ देर बाद वे एक कड़क चाय पीती हैं. इस चाय के साथ भ‍िगोए बादाम और किशम‍िश भी लेती हैं. 

मेवे की तस्वीर शेयर कर कंगना ने कहा कि वे अपनी डायट को लेकर बहुत फैंसी नहीं हैं. उन्हें लोकल खाना पसंद है. कंगना ने कहा कि उनकी पित्त ज्यादा है इस कारण चाय और कॉफी उनके लिए अच्छी नहीं है. पर चाय तो उनकी आदत से छूटने से रही इसल‍िए चाय के एस‍िड‍िक गुण को बैलेंस करने के लिए भ‍िगोए हुए किशम‍िश साथ मे लेती हैं. 
 

नार‍ियल पानी भी कंगना की डायट में शामिल है. उन्होंने बताया कि जब वे काम नहीं कर रही होती हैं, तब वे नार‍ियल पानी पीती हैं, साथ में इसके साथ कुछ स्नैक्स भी लेती हैं. 

फल भला किसे नहीं पसंद है. कंगना ने तरबूज की फोटो शेयर कर कहा कि लॉकडाउन में घर पर रहकर खाने को हजम करना थोड़ी दिक्कत होती है. इसल‍िए वे कुक्ड मील्स से बचती हैं. हालांकि कंगना ने शारीर‍िक काम करने वालों को इस तरह के हल्की डायट लेने से मना किया है.  

आज के समय में जूस डायट चार्ट का अहम हिस्सा बन गया है. कंगना फल, मेवे, नार‍ियल पानी के अलावा सब्जी का जूस भी लेती हैं. उन्होंने घ‍िया/दूधी/लौकी के जूस की फोटो शेयर करते हुए बताया कि इस तरह के मौसम में वे ये पीना पसंद करती हैं. 

दोपहर का खाना बहुत अहम होता है. दाल, सब्जी, चावल लंच के मुख्य डिश होते हैं. कंगना लंच में अध‍िकतर नॉर्थ इंड‍ियन खाना पकौड़ा कढ़ी विद राइस पसंद करती हैं या फिर महाराष्ट्र‍ियन पॉमफ्रेट फ‍िश करी या पैन फ्राइड. इसी के साथ वे दही, दाल में नींबू और सब्जी भी लेती हैं. 

फ‍िल्टर कॉफी कंगना को काफी पसंद है. एक्ट्रेस ने बताया कि वे काजू के साथ फिल्टर कॉफी पीती हैं. उन्होंने बताया कि पहले वे 3 से 4 कप कॉफी लेती थीं पर अब एक ही लेती हैं. 
 

अब आते हैं कंगना के डिनर पर. डिनर में कंगना वैसे तो दही चावल भी खाती हैं, पर उसके अलावा वे ख‍िचड़ी या सलाद के साथ ही अपना डिनर कर लेती हैं. डिनर को कंगना हल्का रखती हैं जिसके साथ में हल्दी दूध भी इम्यून‍िटी बढ़ाने के लिए पीती हैं. 

Photos: kanganaranaut_twitter