Sameera Reddy weight loss : समीरा रेड्डी ने कम किया 11 किलो वजन, हैरान कर देगी फैट-टू-फिट जर्नी

घर में बैठे रहकर खाते रहना, अपनी बॉडी से ज्यादा कैलोरीज का इनटेक करना, प्रेग्नेंसी के बाद वेट बढ़ना, यह कुछ ऐसी ही समस्याएं हैं जो हम सभी के बीच चर्चा का पात्र बनी रहती हैं. बढ़ते वजन से हर कोई परेशान है. 

इस बात से बॉलीवुड सेलेब्स भी बच नहीं पाए हैं. हाल ही में समीरा रेड्डी ने अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में फैन्स को बताया. एक्ट्रेस की यह जर्नी काफी इंस्पीरेशनल रही है. प्रेग्नेंसी के बाद समीरा ने काफी वजन बढ़ा लिया था. 

पिछले कुछ समय से एक्ट्रेस इसे कम करने में लगी हुई थीं. अब जाकर उन्होंने 11 किलो वजन कम किया है. समीरा ने अपनी दो फोटो शेयर की हैं, जिसमें उन्हें एक में फैट और एक में फिट देखा जा सकता है. 

समीरा का फैट-टू-फिट ट्रांसफॉर्मेशन वाकई में काबिले-तारीफ नजर आ रहा है. समीरा का दूसरे बेबी के बाद 92 किलो वजन हो गया था. अब यह 81 किलो उन्होंने कर लिया है. 

एक्ट्रेस का कहना है कि उन्होंने खुद के लिए कोई गोल्स सेट नहीं किए थे. बस उन्होंने एक दिन वजन कम करना शुरू कर दिया था. आज वह 81 किलो की हैं, जिसमें उन्होंने 11 किलो वजन कम किया है. 

समीरा का वेट लॉस प्रोग्राम भी कुछ खास नहीं रहा. एक्ट्रेस ने एकदम नॉर्मल रूटीन फॉलो किया. लाइफस्टाइल में बदलाव किए और उन्होंने 11 किलो वजन कम कर लिया. 

समीरा ने लिखा, "एक साल पहले मैंने अपनी फिटनेस को सीरियसली लेना शुरू किया. तब मैं 92 किलो की थी. आज मैं 81 किलो की हो गई हूं. वजन कम करने वाली जर्नी में मैं खुद को ज्यादा फोकस देख पाई हूं."

"ट्रैक पर वापस आई हूं. इंटरमिटेंट फास्टिंग ने मेरे अंदर की स्नैकिंग आदत को खत्म किया है. मैंने खुद को निगेटिव विचार से दूर किया और खुद पर ज्यादा काम करना शुरू किया. मैं अब अपनी बॉडी के साथ ज्यादा खुश हूं."

"कोई स्पोर्ट खेलना शुरू करें, इससे आप खुद को फिट रख पाएंगे. यह मजेदार भी लगेगा आपको. किसी ऐसे के साथ रहें जो हर हफ्ते आपसे फिटनेस को लेकर बात करे. आप एकदम से वजन कम नहीं कर लेंगे. सब्र रखें."

"खुद पर प्रेशर मत बनाइए, क्योंकि इससे आपका स्ट्रेस बढ़ता है. मेरी फिटनेस जर्नी में साथ देने के लिए शुक्रिया. मैं इसे आगे बढ़ाऊंगी और फिटनेस पर पहले से ज्यादा ध्यान दूंगी."