'रात को खाना ही मत खाओ... डाइट पर ज्ञान देने वालों को मत सुनो, चक्कर खाकर ग‍िरोगे' बोले एथलीट संग्राम सिंह

हाल ही में बोनी कपूर ने श्रीदेवी की मौत पर दिल खोलकर बातचीत की है. इस दौरान बोनी कपूर ने बताया कि श्रीदेवी अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर काफी सजग एक्स्ट्रा केयरिंग थी. उन्होंने सालों से नमक का सेवन नहीं किया था. ऐसे में कई बार वो ब्लैकआउट भी हो जाया करती थीं. बोनी कपूर के इस स्टेटमेंट के बाद बॉलीवुड सेलेब्स की फिटनेस के प्रति दिवानगी पर सवाल उठ गए हैं. 

इंडस्ट्री के फिटनेस फ्रीक और एथलीट संग्राम सिंह से जब हमने स्टार्स और उनकी फिटनेस के प्रति जुनूनियत पर सवाल किया, तो जवाब में संग्राम कहते हैं, मैं सबसे यही कहना चाहूंगा कि देखिए, यही उम्र है आपका और पूरी तरह खाएं, पीएं और जमकर एक्सरसाइज करें. कोई अगर कहता है कि ये फलां डाइट फॉलो करो, ये मत खाओ या पीयो या फिर रात को खाना ही मत खाओ.. इन ज्ञानियों की बातों को बिलकुल भी न सुनें. क्योंकि एक आदमी अगर उन्हें फॉलो करने लग जाए, तो मेरा दावा है कि दो दिन में वो चक्कर खाकर गिर जाएगा. हां, खाना खाने के डेढ़ घंटे बाद ही सोने जाएं. बस उतना गैप रखें, बाकि सब चीजों को अपनी मात्रा में लें. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Sangram U Singh🌟🇮🇳 (@sangramsingh_wrestler)

सम्बंधित ख़बरें

पहलवान संग्राम सिंह ने बताया स्वस्थ रहने का तरीका 

संग्राम स‍िंह ने क्यों आमिर की फ‍िल्म ठुकराई, करोड़ों का कोल्ड ड्रिंक ऐड छोड़ा? 

लोन चुकाने को बिग बॉस में गया, एल्विश को जानता तक नहीं था: संग्राम सिंह  

सरकार को सपोर्ट करने पर अक्सर ट्रोल होता हूं, गालियों से होता है स्वागत- संग्राम सिंह  

संग्राम आगे कहते हैं, मैं नहीं जानता कि श्रीदेवी किसकी हिदायत को फॉलो कर रही थीं. मैं उनका बहुत बड़ा प्रंशसक रहा हूं. हालांकि मेरा फैंस से यही कहना है कि जो हेल्थ को लेकर ज्यादा समझदार होते हैं, वो थोड़ी बेवकूफी भी कर जाते हैं. 

संग्राम अपनी रूटीन शेयर करते हुए कहते हैं, मैं शुद्ध शाकाहारी हूं. सूर्योदय से पहले उठ जाता हूं. या तो मैं वर्कआउट कर रहा होता हूं या फिर अपना काम करता हूं. मैं सूखी रोटी और प्याज खाकर भी अपनी दिनचर्या चला लेता हूं. गांव में रहता हूं, तो शुरुआत छाछ से होती है, वहीं शहर में फ्रूट जूस पीता हूं. दोपहर में दाल रोटी छाछ के साथ लेता हूं. वहीं डिनर में की दाल चूरमा, कभी रोटी, तो कभी दलिया दूध के साथ लेता हूं. हां, रोजाना मैं 3 से 4 घंटे एक्सरसाइज करता हूं.