Shilpa Shetty का मनडे मोटिवेशन, फैंस को सिखाया कैसे करते हैं डायनेमिक सूर्य नमस्कार

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी इंडस्ट्री की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस में से एक हैं. शिल्पा ने अपनी फिटनेस से सभी को सरप्राइज किया है और वे सभी को इंस्पायर भी करती रहती हैं. कोरोना काल में भी उन्होंने फैंस का हौसला बढ़ाए रखा. एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर योग और प्राणायाम करते हुए फोटोज और वीडियोज शेयर करती रहती हैं. हाल ही में शिल्पा ने फैंस को सही तरीके से सूर्य नमस्कार करने का तरीका बताया है.

शिल्पा ने बताया कैसे करें सूर्य नमस्कार 

भारत में सूर्य नमस्कार का बहुत महत्व है. खासकर कि हिंदू धर्म में तो नहाने के बाद लोगों ने सूर्यनमस्कार को अपनी आदत में शुमार कर लिया है. कोई सूर्य देवता को जल अर्पित करता है और कोई फूल चढ़ाता है. कोई पूरे समर्पण के साथ अपना माथा टेकता है. हाल ही में शिल्पा शेट्टी ने सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका बताया है. उन्होंने 50 सेकेंड का एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे सूर्यनमस्कार करती नजर आ रही हैं. 

 

 

 

 

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बॉडी टाइट ड्रेस में एक्ट्रेस बहुत कन्फर्टेबल नजर आ रही हैं और पर्फेक्टली अपने फैंस के लिए सूर्यनमस्कार कर के दिखा रही हैं. एक्ट्रेस ने वीडियो के साथ कैप्शन में लिखा कि- 'कभी-कभी जो चीज सबसे सिंपल होती है वो बहुत लाभदायक भी होती है. भले ही सूर्यनमस्कार करने में सबसे आसान है और ये हमारे पूरे शरीर को फायदा पहुंचाता है.'

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एक सूर्य नमस्कार के तमाम फायदे

आगे एक्ट्रेस ने अपने वाले वर्जन की डिटेल्स शेयर करते हुए कहा कि- 'जो मैं कर रही हूं इसे डायनेमिक सूर्य नमस्कार कहते हैं. ये हमारे सोल्डर की स्ट्रेंथ बढ़ाता है. ये हमारे रक्तचाप को दुरुस्त रखता है साथ ही हमारी स्पाइनल मसल्स को मजबूत करता है. इसके अलावा ये हमारे शरीर की लचलता को बढ़ाता है. तनाव और अवसाद से हमें छुटकारा दिलाता है. क्या ये ऑल इन वन पैकेज नहीं है. इसे ट्राए करिए और आने वाले दिन का स्वागत सूर्य नमस्कार से करिए. स्वस्थ रहो, मस्त रहो.'

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