योग ने बदली आपके चहेते हॉलीवुड स्टार्स की लाइफ, सितारों ने बताए अनुभव

योग एक ऐसी देन है जिसने हमारे मन-मस्त‍िष्क और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वरदान साबित हुआ है. भारत में इसका प्रचलन दशकों से चलता आ रहा है. जैसे-जैसे योग के फायदे सामने आने लगे पश्च‍िमी देशों में भी योग को अपनाया जाने लगा. आज बॉलीवुड के अलावा हॉलीवुड स्टार्स की जीवनचर्या में योग काफी मायने रखता है. आइए जानें हॉलीवुड के उन सितारों के नाम जिन्होंने योग को अपनी रूटीन का हिस्सा बनाया है. 

जेनिफर एन‍िस्टन 

फ्रेंड्स फेम रेचल यानी एक्ट्रेस जेनिफर एनिस्टन 52 साल की उम्र में भी बेहद फिट हैं. उनकी इस फिटनेस के पीछे योग की अहम भूमिका है. जेनिफर ने एक इंटरव्यू में कहा था कि जब भी उन्हें शारीर‍िक और मानस‍िक तौर पर किसी भी चीज के लिए तैयार होना होता है तो वे योग का सहारा लेती हैं. जेनिफर ने योग को एक साधना बताई है. 

माइली सायरस 

पॉपुलर सिंगर-एक्ट्रेस माइली सायरस योगा लवर हैं. माइली ने कई सालों तक योगाभ्यास किया है. इसकी बदौलत वे काफी फिट, ऊर्जावान और स्फूर्ति से भरी नजर भी आती हैं. माइली अष्टांग योग का अभ्यास सबसे ज्यादा करती हैं. उनके मुताबिक यह योगासन एथलेट‍िक स्टाइल का है जो हर सांस के साथ जुड़ा होता है. 
 

बियॉन्से 

बियॉन्से की बॉडी फ्लेक्स‍िबिल‍िटी से सभी वाक‍िफ हैं. उनका गाना और डांस मूव्स दोनों ही मशहूर हैं. बियॉन्से कहती हैं कि अगर वे जिम नहीं जाती तो योग करती हैं. कहना गलत नहीं होगा कि बियॉन्से की परफेक्ट बॉडी में योग का अहम रोल रहा है. 
 

मैडोना 

अमेर‍िकन सिंगर-एक्ट्रेस मैडोना की अदाएं लोगों के जेहन में आज भी ताजा हैं. स्टेज पर उनकी परफॉर्मेंस कमाल की होती है. स्टेज पर उनके हेडस्टैंड और हैंडस्टैंड बहुत पॉपुलर हुए थे. 62 वर्ष की मैडोना की फिटनेस आज भी बरकरार है. वे हफ्ते में छह दिन आधे घंटे योग करती हैं. 

वुडी हैरलसन 

एक्टर वुडी हैरलसन लंबे समय से अपने पूरे पर‍िवार के साथ योग का अभ्यास करते आ रहे हैं. वुडी के मुताबिक योग ने उन्हें जवान और जिंदादिल रखने में काफी मदद की है. एक बार वुडी ने कहा था- योग सेक्स लाइफ के लिए सबसे बेस्ट चीज है. ये आपको आपके शरीर से और पार्टनर के शरीर से प्यार करना सिखाता है. पर सबसे बड़ी बात जो योग में है वो ये कि ये आपके दिमाग को शांत और एकाग्रता देता है. 
 

एली गोल्ड‍िंग 

मशहूर सिंगर एली गोल्ड‍िंग की फिटनेस भी लाजवाब है. फिफ्टी शेड्स ऑफ ग्रे के लव मी लाइक यू डू गाने की हिट सिंगर एली का योग से खास लगाव है. वे अपने इंस्टाग्राम पर योग करते हुए वीड‍ियोज और फोटोज भी शेयर करती हैं.  
 

रॉबर्ट डाउनी जूनियर 

योग ने आयरनमैन रॉबर्ट डाउनी जूनियर को ड्रग्स की लत से उबरने में काफी मदद की है. अपने कर‍ियर के शुरुआती दिनों में डाउनी ड्रग्स के आद‍ि हो चुके थे. इस वजह से उन्हें अपने प्रोजेक्ट से भी हाथ धोना पड़ा था. बाद में डाउनी रीहैब में रहे और उन्होंने योग की मदद से जिंदगी में सुधार लाया. आज भी रॉबर्ट डाउनी जूनियर ने योग का अभ्यास नहीं छोड़ा है. 

ब्र‍िटनी स्पीयर्स 

ब्रिटनी की फिटनेस को देख योग से उनके प्यार का अंदाजा लगाया जा सकता है. पॉप स्टार ब्रिटनी स्पीयर्स सोशल मीड‍िया पर योग करते हुए तस्वीरें शेयर करती रहती हैं. बैकबेंड और हैंडस्टैंड करते उन्होंने कई बार पोस्ट साझा किए हैं.    

रयान गोजल‍िंग 

The Notebook और La La Land फेम एक्टर रयान गोजल‍िंग के डेली वर्कआउट में योग भी शामिल है. उन्होंने सेहतमंद दिमाग और शरीर के लिए इसे अपनाया और आज भी रेगुलर बेस‍िस पर इसे करते हैं. 

Matthew McConaughey 

Matthew McConaughey अक्सर योगाभ्यास करते स्पॉट किए जाते हैं. उन्हें कई बार समंदर किनारे योग के अलग-अलग आसनों को करते देखा गया है. कोच मैगजीन के साथ बातचीत में मैथ्यू ने कहा था कि उन्हें चुनौतिपूर्ण काम पसंद है. वे रोजाना जिम जाकर और सेम वर्कआउट से बोर हो सकते हैं. साथ ही ये भी कहा कि वे योगा पर्सन की तरह कई तरह के प्रेस-अप्स कर सकते हैं.

टॉम हैंक्स 

हॉलीवुड के दिग्गज एक्टर और फॉरेस्ट गंप, स्लीपलेस इन सिएटल आद‍ि फ‍िल्मों में अपने अभ‍िनय से लोगों का दिल जीत चुके टॉम हैंक्स भी योग करते हैं. एक मॉर्न‍िंग शो में उन्होंने कहा था कि योग उनकी जिंदगी की सबसे महान चीज है जो उन्होंने किया है. 
 

लेडी गागा 

लेडी गागा योग की पैशनेट लवर हैं. उन्होंने बताया था कि योग ने उन्हें सर्जरी से उबरने में मदद की थी. वे बिक्रम योग का काफी अभ्यास करती हैं जिससे उन्हें eating disorder से राहत मिली. उन्होंने 2004 से योग करना शुरू किया है और आज 17 साल बाद भी वे इसे अपने वर्कआउट में शामिल रखती हैं. 

केटी पेरी 

अमेर‍िकन सिंगर केटी पेरी के गाने और उनके कॉन्सर्ट्स दुनियाभर में मशहूर हैं. बतौर परफॉर्मर केटी खूबसूरत हुस्न की मालक‍िन हैं. पूर्व पति रसल ब्रैंड से अलग होने के बाद केटी ने ट्वीट किया था कि उन्होंने ग्रुप मेड‍िटेशन ज्वॉइन किया जिससे उनकी जिंदगी बदल गई. 

जेसिका बेल 

हॉलीवुड एक्ट्रेस और जस्ट‍िन ट‍िंबरलेक की पत्नी जेसिका बेल की फिगर बेहद आकर्षक है. Elle मैगजीन के साथ एक इंटरव्यू में जेसिका ने बताया था कि योग के कारण ही वे अपने आप को फिट रखती हैं. वे हर हफ्ते योग की क्लास में हिस्सा लेती हैं. जेस‍िका के पति सिंगर-सॉन्ग राइटर जस्ट‍िन ट‍िंबरलेक भी योग को अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा मानते हैं. 

रीज विदरस्पून 

अकेडमी अवॉर्ड विनर अमेर‍िकन एक्ट्रेस रीज विदरस्पून भी एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री की पॉपुलर पर्सनालिटी हैं. रीज भी योग के प्रति काफी लगाव रखती हैं. वे हफ्ते में तीन बार योग का अभ्यास करती हैं. उनका योगाभ्यास डेढ़ घंटे का होता है, इसके अलावा वे खुद को स्वस्थ रखने के लिए प्राइवेट योग सेशन भी करती हैं.