जानिए, फिट रहने के लिए क्या खाती हैं, क्या करती हैं श्रद्धा कपूर

बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर की फिल्म हसीना जल्द ही रिलीज  होने वाली है. श्रद्धा फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट और सुंदर एक्ट्रेस की लिस्ट में शुमार हैं. अपनी इसी खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए वह काफी मेहनत भी करती हैं. अब आप भी श्रद्धा कपूर जैसी रंगत पा सकती हैं. दरअसल, उन्होंने एक मैगजीन को दिए इंटरव्यू में अपनी फिटनेस और डाइट से जुड़े कई सीक्रेट फैंस के साथ शेयर किए हैं.

आशिकी-2 की इस चुलबुली एक्ट्रेस ने बताया कि वह बैलेंस डाइट लेती हैं. जिसमें ग्रिल्ड वेजीटेबल, अंडे, मछली और फ्रूट जूस शामिल हैं. फिट रहने के लिए वह रोजाना एक्सरसाइज करती हैं. इसके अलावा उनका मानना है कि फिट बॉडी के लिए एक्सरसाइज के साथ बैलेंस डाइट भी बेहद जरुरी है.

टोन्ड बॉडी पाने के लिए उन्होंने रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी बताया. वह रोजाना दो घंटे वर्कआउट करती हैं. उनके हिसाब से फिटनेस एक फन है. इसलिए वह कभी-कभी योगा और दूसरी एक्टिविटीज करती रहती हैं. वह फिट रहने के लिए डांस भी करती हैं.

श्रद्धा कपूर को घर का खाना बहुत पसंद है. वह जंक फू़ड, फैटी और अनहेल्दी खान-पान को अवॉइड करती हैं. अपनी डाइट में श्रद्धा हाई फाइबर और प्रोटीनयुक्त चीजें ही लेती हैं. इसके साथ ही वह अपना डिनर कभी लेट नहीं करती. रात को 8 बजे तक वह खाना खा लेती हैं और 11 बजे तक सो जाती हैं.

श्रद्धा को वेजीटेरियन खाना ज्यादा पसंद है, क्योंकि उसमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा रहती है. वह कभी कभी अपनी डाइट में प्रोटीन बार भी शामिल करती हैं.

फिट बॉडी के लिए वह वर्कआउट से डेढ़ घंटे पहले थोड़ा मील लेती हैं ताकि उनके शरीर को एनर्जी मिले. जिम के बाद श्रद्धा ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और सब्जियां खाती हैं.

अपनी फिटनेस के लिए वह पापा शक्ति कपूर को क्रेडिट देती हैं. हेल्थ के प्रति जागरूक रहना उन्होंने अपने पापा से सीखा है. वह कहती हैं, हमारे घर में हमेशा हेल्दी खाना बनता है. वैसे श्रद्धा को महाराष्ट्रियन स्टाइल रवा फ्राइड फिश, जलेबी और कच्ची कैरी पसंद है.