करीना का वर्कआउट वीडियो वायरल, बताया कैसे करें पिलाटे एक्सरसाइज

करीना कपूर खान अपनी सेहत के प्रति कितनी सतर्क हैं, इसका अंदाजा इसी से लग जाता है कि उन्होंने अपने प्रेगनेंसी पीरियड के शुरुआत में भी वर्कआउट नहीं छोड़ा था. साथ ही तैमूर के जन्म के कुछ दिन बाद ही उन्होंने जिम जॉइन कर लिया था.

हाल ही में एक वीडियो सामने आया है, जिसमें करीना बड़े अनुशासित तरीके से पिलाटे एक्सरसाइज करती दिख रही हैं. इस वीडियो को इंस्टाग्राम पर करीना कपूर की ट्रेलर नम्रता पुरोहित ने शेयर किया है.  

In sync with #Kareena.. Feet in straps... we are working on our deep stabilisers, our core (including the pelvic floor), adductors, quadriceps as well as glutes and hamstrings! The exercise is relaxing and challenging at the same time! ❤️ . . . . #kareenakapoorkhan #PilatesGirl #ThePilatesStudio #Pilates #FitGirl #fitnessmotivation #fitspiration #Strong #Core #Partner #fitness #MondayMotivation #NamrataPurohit #PilatesTv #KareenaKapoor @therealkareenakapoor

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A post shared by Namrata Purohit (@namratapurohit) on May 14, 2018 at 6:26am PDT

नम्रता ने इस वीडियो के साथ लिखा है, 'करीना संग सिंक. हम अपने डीप स्टेबलाइजर्स पर काम कर रहे हैं. एक्सरसाइज एक ही समय में चुनौती और आराम दोनों होता है.'

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करीना के इस वीडियो को 23 हजार से ज्यादा लोगों ने देखा है. इसमें करीना अपनी ब्लैक वर्कआउट ड्रेस में पिलाटे कर रही हैं. बता दें कि ये एक्सरसाइज शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने तथा मसल्स को मजबूत का काम करता है. साथ ही पिलाटे कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलाता है.